Пять вредных продуктов, которые на самом деле полезны. Попали в «черный список» из-за ошибки врачей

Оказалось, что не всех продуктов с дурной репутацией стоит опасаться, об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Галина Барташевич.

Пять продуктов, которые нельзя исключать из рациона

• Майонез может быть полезен, но при условии, если он приготовлен в домашних условиях. В его составе должно быть оливковое масло и яичный желток. В этом случае соус содержит аминокислоты, которые улучшают пищеварение.
• Сливочное масло — безусловно, жирный продукт, который негативно отражается на фигуре. Но оно помогает организму запасать «хороший» холестерин.
• Мороженое, если употреблять его в меру, укрепляет кости и зубы. В пломбире содержится большое количество молока, а оно, в свою очередь, является источником кальция.
• Попкорна тоже не нужно бояться. Этот продукт помогает очистить ЖКТ, но основной вред содержится в добавках. Барташевич посоветовала, как в случае с майонезом, готовить его самостоятельно, лишь немного приправляя солью.
• Картофель и макароны содержат большое количество углеводов, провоцируя ожирение. Но они же способствуют насыщению организма и являются источниками энергии.

То, что точно вредно

Среди самых вредных продуктов лидируют те, что содержат много сахара, соли и трансжиров. Среди них бекон, колбаса, белый хлеб, пончики и другие продукты, которые при частом употреблении повышают риск ожирения, диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Источник: Хибины

Красота и здоровье - 22 июля 2024 685

Теги: Здоровье, Опасные продукты