Каждое утро начинаем со стакана: простая рекомендация врачей, которая изменит вашу жизнь
![Каждое утро начинаем со стакана: простая рекомендация врачей, которая изменит вашу жизнь](https://cxid.info/upload/670x/1722631572.jpg)
Многие начинают день со стакана теплой воды, считая, что это улучшает пищеварение и помогает организму проснуться. Вот восемь причин, почему это полезно, и три причины, когда стоит воздержаться.
Польза теплой воды натощак. Советы врачей
1. Здоровое сердце
Ночью организм теряет влагу, и утренний стакан воды помогает избежать обезвоживания, что облегчает работу сердца.
2. Правильная работа кишечника
Теплая вода подготавливает пищеварительную систему к приему пищи и способствует оттоку желчи.
3. Улучшение кровообращения
Вода стимулирует кровообращение, улучшая доставку кислорода и питательных веществ к клеткам.
4. Здоровая кожа
Вода поддерживает кожу увлажненной и улучшает ее внешний вид.
5. Профилактика ОРВИ
Увлажненные слизистые оболочки уменьшают риск заражения респираторными инфекциями.
6. Помощь при простуде
Теплая вода облегчает симптомы простуды, такие как заложенность носа и боль в горле.
7. Избавление от запаха изо рта
Стакан воды по утрам помогает устранить неприятный запах.
8. Помощь в похудении
Вода заполняет желудок, что может помочь контролировать аппетит.
Противопоказания для употребления теплой воды натощак
- Проблемы с почками
Людям с заболеваниями почек следует воздержаться от большого объема воды сразу после пробуждения. - Проблемы с пищеварением
При желудочно-кишечном рефлюксе лучше пить воду небольшими глотками, чтобы избежать заброса пищи в пищевод. - Бактерии
Воду следует пить только после чистки зубов, чтобы избежать попадания бактерий в желудочно-кишечный тракт.
Дополнительные советы врачей
- Пить теплую воду (около 40 градусов) лучше, чем холодную, чтобы избежать спазмов кишечника.
- Добавление лимона в воду полезно, но при кислотозависимых заболеваниях ЖКТ этого лучше избегать.
- Пить воду полезно в любое время суток, не обязательно утром.
Помните, что каждый организм индивидуален, и потребность в воде зависит от возраста, веса и общего состояния здоровья. Пейте воду в меру, прислушиваясь к своему организму.
Красота и здоровье - Сегодня, 07:00![](https://cxid.info/images/eye.png)
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
![Оказывается мыться надо в конкретной позе и вот как часто это можно делать](https://cxid.info/upload/300x/1722550562.jpg)
Оказывается мыться надо в конкретной позе и вот как часто это можно делать
В той ли позе вы принимаете ванну, сейчас разберемся.
![«Тянет на сладкое»: как стресс влияет на организм человека после 40](https://cxid.info/upload/300x/1722535203.jpg)
«Тянет на сладкое»: как стресс влияет на организм человека после 40
Диетолог объяснил, что приводит к лишним килограммам на пятом десятке..
![Вы зря считали этот молочный продукт полезным. Диетолог категорически запрещает его употреблять: одни трансжиры и сахар](https://cxid.info/upload/300x/1722034051.jpg)
Вы зря считали этот молочный продукт полезным. Диетолог категорически запрещает его употреблять: одни трансжиры и сахар
Его опасно есть и детям, и взрослым..
![Врачи из Германии дали четкую инструкцию приезжим — ошибались многие. Как правильно измерять артериальное давление](https://cxid.info/upload/300x/1721938683.jpg)
Врачи из Германии дали четкую инструкцию приезжим — ошибались многие. Как правильно измерять артериальное давление
Об этом важно знать всем гипертоникам.
![Что будет, если проглотить жвачку целиком. Врач дал исчерпывающий ответ](https://cxid.info/upload/300x/1721911440.jpg)
Что будет, если проглотить жвачку целиком. Врач дал исчерпывающий ответ
Многие в такой ситуации опасаются за свое здоровье..
![Любите полакомиться ягодкой? — Теперь подумаете дважды. О последствиях предупреждают врачи](https://cxid.info/upload/300x/1721394621.jpg)
Любите полакомиться ягодкой? — Теперь подумаете дважды. О последствиях предупреждают врачи
Врачи предостерегают: вот чем грозит употребление черники.