Новости Украины
Новости Украины Новости в Мире Политика Экономика Культура Спорт Микс

Если вам эта каша не вкусная, значит вы просто не умеете её готовить

Если вам эта каша не вкусная значит вы просто не умеете её готовить
О полезных свойствах овсяной каши, она же — геркулес, известно много, но если она кому-то до сих пор не пришлась по вкусу, то значит, вы просто не умеете ее готовить.

Геркулесовая каша, наверное, один из самых полезных продуктов. В ее состав входят витамины группы B (в том числе тиамин, рибофлавин, ниацин), которые благотворно влияют на состояние нервной системы, кожи, улучшают метаболизм и энергетический обмен в организме человека. Плюс — геркулесовая каша богата клетчаткой, а значит, способствует улучшению пищеварения. Известно также, что овес содержит антиоксиданты, защищающие организм от преждевременного старения.

Повар Инна Истомина уверена: чтобы приготовить геркулесовую кашу, которая понравится всем, самое важное — соблюдать правильные пропорции ингредиентов и последовательность действий.

Ингредиенты:

Итак, наш эксперт предлагает рецепт, для приготовления каши по которому понадобятся:

  • 1 стакан овсяных хлопьев,
  • 1 стакан молока,
  • 1,5 стакана воды,
  • 0,25 чайной ложки соли,
  • 2-3 столовые ложки сахара.

Способ приготовления:

  1. В толстостенной кастрюле смешать и довести до кипения молоко и воду.
  2. Всыпать овсяные хлопья (геркулес) и варить кашу на небольшом огне 10-15 минут, периодически помешивая, пока каша не загустеет.
  3. И вот только на этом этапе добавить сахар и соль.
  4. Затем необходимо уменьшить огонь до минимума и варить кашу до готовности еще 30 минут. В идеале делать это надо на водяной бане.

Перед подачей Инна Истомина рекомендует сдобрить геркулесовую кашу сливочным маслом.

Красота и здоровье - 01 октября 2024

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Читайте Cxid.info в Google News
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Повторяйте 3 простых слова в сложных ситуациях: все злые люди будут обходить вас стороной

Повторяйте 3 простых слова в сложных ситуациях: все злые люди будут обходить вас стороной

Как защитить свою энергию, не вступая в конфликты и не избегая общения

Не чай и не какао: назван напиток, который любит наш мозг

Не чай и не какао: назван напиток, который любит наш мозг

Один древний напиток, чья польза для мозга переоценена лишь недавно.

Власти Германии в шоке, немцы слишком много пьют

Власти Германии в шоке, немцы слишком много пьют

В Германии ищут способ, чтобы немцы меньше пили

Учёные определили самый вредный суп: готовят почти в каждой семье, еще и детей заставляют есть

Учёные определили самый вредный суп: готовят почти в каждой семье, еще и детей заставляют есть

Раньше его врачи прописывали как лекарство, теперь диетологи называют угрозой.

Новый подвид малярийных комаров появился в Германии. Что  нужно знать?

Новый подвид малярийных комаров появился в Германии. Что нужно знать?

В Германии появился новый подвид малярийных комаров