На летнее время перейдут на день раньше. Изменения в Украине и в Европе

Мы все ближе и ближе к наступлению настоящей весны, хотя погода во многих регионах Украины, да и во всей Европе пока больше похожа на зимну. Конечно, март, как обычно, остаётся довольно непредсказуемым и принёс новую волну холода и непогоду, но надеемся, что это уже в последний раз перед приходом весеннего тепла.

Одним из приятных признаков весеннего настроя является и переход на летнее время, который является уже привычной частью нашей жизни на протяжении десятилетий. Он осуществляется, как нам говорят, с целью экономии энергии, а также для более эффективного использования светового дня с утра и до вечера. И в Украине, и в Европейском Союзе в последнее воскресенье марта установлен перевод часов на один час вперед.

Будет ли перевод часов в этом году в Украине?

Еще в 2024 году Верховная Рада Украины проголосовала за отмену перевода часов. Согласно законопроекту №4201, зимнее время должно было стать постоянным, а часовой пояс страны — GMT+2. Это означало, что переход на зимнее время в ноябре 2024 года должен был быть последним. Однако, как оказалось, закон так и не вступил в силу. Но ситуация даже сейчас весьма неопределённая. Для того, чтобы законопроект об отмене перевода часов был принят парламентом, для его вступления в силу требуется подпись президента. Но как известно, президент не одобрил этот закон и по информации от команды Владимира Зеленского, он не планирует подписывать этот документ. Но, при этом срок для наложения вето на закон уже истёк, что создаёт правовую неопределённость.

Согласно давней традиции, перевод часов на летнее время в Украине осуществляется в ночь на последнее воскресенье марта. Если к 30 марта 2025 года президент не подпишет законопроект, то переход на летнее время состоится. В 3:00 утра стрелки часов будут переведены на один час вперёд. Это поможет сделать использование светового дня более эффективным. Единственным небольшим недостатком будет то, что в следующее воскресенье нам придется спать на час меньше.

В Европе часы переводят на час раньше чем у нас

Новшеством этого года многие СМИ в Европе называют более ранний переход на летнее время. Как пишут журналисты, летнее время путём перевода часов на 60 минут вперед наступит в ночь с 29 по 30 марта: и это на час раньше чем в Украине и на день раньше, чем в прошлом году. В 2024 году переход фактически произошел в ночь с 30 на 31 марта.

Итак, в Европе, момент, когда стрелки часов перейдут вперед, назначен на ночь с субботы 29 марта на воскресенье 30 марта. Как всегда, в 2 часа ночи стрелки часов на электронных устройствах автоматически переведутся сразу на 3 часа ночи, а домашние часы придется переводить вручную. Из-за часовой разницы во времени с киевским временем, фактический перевод часов в Европе произойдет одновременно с Украиной. Так что, те кто в эти дни планирует выезд из страны, должны быть чуточку внимательнее, чтобы не запутаться в стрелках и часах.

Перевод часов это не сенсационная новость, но к ней, тем не менее, и европейские журналисты рекомендуют подготовиться. Как считается, переход с зимнего времени на летнее имеет свои положительные и отрицательные стороны. И в течение нескольких дней вполне можно ожидать некоторых неудобств и дискомфорта. Возможно, именно поэтому, согласно итальянской народной мудрости, в апреле самый сладкий сон. С наступлением теплого сезона важно контролировать свою энергию как в глобальном, так и в личном плане.

Как быстро адаптироваться к переводу часов — советы врача

Как ранее информировал CXID.info, чтобы перевод часов прошёл для вас безболезненно и спокойно, стоит прислушаться к следующим рекомендациям врачей.

1. Постепенно меняйте режим сна. За неделю до перевода часов начните ложиться на 15 минут раньше, увеличивая интервал каждые два дня. Это поможет организму адаптироваться.

2. Скорректируйте вечерние привычки. Перенесите ужин на более раннее время и уменьшайте яркость света вечером, чтобы настроиться на отдых.

3. Используйте естественное освещение. Утром открывайте шторы, чтобы впустить свет, а вечером создавайте расслабляющую атмосферу с приглушенным светом.

4. Избегайте кофеина и алкоголя. За пару дней до перевода часов сократите их употребление, чтобы сон был крепче.

5. Помогите детям адаптироваться. Постепенно сдвигайте их график сна и создавайте спокойную обстановку перед сном.

Придерживайтесь этих советов и переход организма на новое время пройдет легче и без осложнений.