Осеннюю грусть и депрессию прогонят позитивные впечатления. – Луганский врач

«В такое время года необходимо формировать в себе позитивный стиль мышления. Если ты не можешь изменить ситуацию, измени к ней свое отношение. Побольше оптимизма и побольше позитива!», - такие рекомендации против сонливости и осеннего сплина в интервью корреспонденту Cxid.info дал главный врач Луганского областного наркологического диспансера Николай Овчаренко.

«Для этого каждый человек должен найти себе хорошее увлечение. Читать любимые книги, смотреть кино, передачи, слушать много музыки. Заниматься по максимуму тем, что создает повышенный фон настроения. Это воздействует на гипоталамическую систему и стимулирует выброс эндорфинов – гормонов удовольствия», - советует Николай Овчаренко.

«Конечно, каждый человек – это отдельная планета, мир, но общие принципы есть, и их нужно придерживаться – любить себя и формировать позитивное отношение к окружающему миру», - заявил врач.

Напомним, в качестве средств, помогающий преодолеть сонливость в хмурую погоду, Николай Овчаренко порекомендовал правильный режим дня, прогулки, хороший чай и кофе.

Юлия Максименко