Тема дня. Как согреваться в холода

Согласно советам врачей, сейчас лучше одеваться многослойно, не стоять на холоде неподвижно, не выходить на мороз голодным и защищать открытые участки кожи.

Профессор, главный комбустиолог Министерства здравоохранения Украины Георгий Козинец отметил, что больше всего от обморожений страдают люди, употреблявшие алкоголь в слишком больших дозах. То есть, уточнил Козинец, больше всего умирает людей при обморожении от травм и алкоголя.

Кроме того, отметил Козинец, людям всегда нужно согреваться так: надо хорошо одеваться, закрывать открытые части тела, чтобы не отморозить. Ведь, прежде всего, замерзают нос, ушные раковины, кисти и стопы. Поэтому, подчеркнул профессор, не надо одевать обувь, которая пережимает кровеносные сосуды, а также не нужно носить тяжелые вещи, ибо они пережимают кровоснабжения пальцев. И поэтому можно обморозить пальцы.

Мало просто тепло одеваться и недолго находиться на улице, нужно еще правильно питаться, чтобы дать организму возможность постоянно восполнять потраченную энергию и сохранять бодрость духа даже в самый сильный мороз.

Прекрасным завтраком в морозный день будут различные каши, Нужными в холода жиром и белком поможет запастись яичница, например с ветчиной. А витаминный запас пополнят свежевыжатые соки, взбодрят горячий чай или кофе. Надвигающуюся простуду смогут остановить кисломолочные продукты вроде йогурта, творога и сыра.

Отлично согревают пряные блюда: рагу, карри, жаркое, запеканки с мясом, рыбой и морепродуктами. Ведь белок заряжает наш организм нужной энергией.

Экстремально холодная температура в Украине продержится еще 3 дня. Таких холодов страна не видела с 2006 года. Из-за сильных морозов в Украине погибли 30 человек. Более 600 обратились в больницы из-за обморожения.