Черный чай полезен для гипертоников

19 ноября 2021 / Школа выживания

Австралийские ученые рекомендуют пить гипертоникам черный чай. Они провели целое исследование, чтобы проверить влияние напитка на артериальное давление. Эксперимент проводили на добровольцах, которых оказалось очень много.

Как проходил эксперимент?

Фокус-группа состояла из мужчин и женщин, которые страдают от повышенного артериального давления. Они пили чай и другой напиток. Обязательным условием было — 3 чашки обычного черного чая, а другие напитки должны быть без флаваноидов. Эксперимент длился пол года. Давление измеряли у испытуемых в первую неделю, потом спустя 3 и 6 месяцев.

Результаты удивили ученых и испытуемых. Оказалось черный чай действительно понижает давление. Просто многие не замечают его воздействие на организм из-за вредных привычек, хронического недосыпания и стрессов.

Оказалось, что чай влияет на изменения АД, замедляя его, за счет уникального состава: кахетина, флаваноидов и дубильных веществ. Но при этом он действительно бодрит. Просто в отличие от кофе действует мягко.

Но чай будет благоприятно влиять на самочувствие только в том случае, если:

• пить свежезаваренный черный чай;
• выбирать качественный напитки (чайный лист отменного качества);
• не чередовать его с кофе и ограничить прием (оптимально до 1 ч. в день);
• заваривайте не слишком крепкий напиток.

А вот крепко заваренный чай да еще и с сахаром действует наоборот — он повышает АД. Еще очень сильно снижает давление холодный каркаде. Горячий же повышает артериальное давление, при этом в напитке нет дубильных веществ, кофеина. Цветы гибискуса можно пить взрослы, детям и пожилым людям.

Какие напитки еще можно пить гипертоникам?

Так же гипертоникам можно пить камбучу — это ферментированный чай или чайный гриб. Врачи рекомендуют добавить в рацион такие напитки, как: гранатовый сок, како, кофе без кофеина. Главное, уверяют эксперты, следить за своим самочувствием.

#Здоровье #Советы #Центр здоровья

Новости

В Украине будут отбирать жилье полученное до 2000-х: документов о собственности будет недостаточно — Как себя обезопасить

Украинцы могут потерять жилье, приобретенное до 2000 года.

Внутрь больше не пустят: популярные магазины «АТБ» и «Сільпо» приняли судьбоносное для покупателей решение

Это как Метро, только без покупателей.

Одна справка — и пенсия вырастет вдвое: что скрывали в Пенсионном фонде. Тысячи пенсионеров теряют законные тысячи каждый месяц

Как получить больше пенсии без взяток и связей: инструкция, которую не афишируют.

В Украине проведут ещё одну индексацию пенсий, но уже по новым правилам. Кого это коснется

Представлен законопроект, который вносит изменения в правила индексации пенсий.

Теперь перевод денег друзьям и родственникам под запретом: что нельзя писать в сообщениях, чтобы не остаться без банковской карты

Что нельзя писать в комментариях к переводам: правила безопасности.

Новые паспорта: Украинцам придется заменить — как изменится главный документ

В Раде намерены внести изменения, коснется главного документа — Готовьтесь.

Клиенты Приватбанка больше не смогут платить картой — Теперь всё только через телефон

Теперь платить через телефон.

Решения уже не изменят: для украинцев, имеющих карту Ощадбанка, озвучили важную информацию

Ощадбанк обратился к своим клиентам и напомнил о решении, принятом в финучреждении.

Занимаю очередь в обменник уже сегодня: Завтра будет обвал — Все ринутся продавать

Евро столько никогда не стоил и доллар пробивает потолок.

Пенсионный фонд предупредил про «правило пяти лет»

Важная информация для получения пенсий.