04 февраля 2023 / Красота и здоровье
Плотные перекусы незадолго до сна приводят к нарушению обмена глюкозы в организме. Об этом предупредил Сергей Абашин, онколог, доктор медицинских наук, профессор, сообщает СБ.
Поздние перекусы плохо влияют
Доктор также сообщил о негативном влиянии поздних перекусов на работу ЖКТ.
«Привычка есть на ночь приведет к нарушению прежде всего обмена глюкозы в организме и функционирования желудочно-кишечного тракта. Помните, что у человека с наступлением темноты включается в работу другой тип нервной системы. То есть не тот, который работает днем», — подчеркнул профессор Сергей Абашин.
Ночной тип нервной системы
По словам доктора, этот тип нервной системы напрямую отвечает в том числе и за работу ЖКТ.
«Ночной тип нервной системы замедляет перистальтику кишечника, работу желудка и выработку прежде всего пищеварительных гормонов. Если перед сном плотно поесть, организм может сильно удивиться. Таким образом, прием пищи перед сном не очень полезен. Исключения допускаются только в том случае, если у человека нет никакой возможности поесть днем», — отметил Сергей Абашин.
Если перед сном мучает сильное чувство голода, можно съесть кусочек сыра или яблоко. По словам профессора, этого количества еды должно хватить для того, чтобы уснуть.
#Диета #Здоровье #Рецепты #Советы
Новости
Это как Метро, только без покупателей.
Как получить больше пенсии без взяток и связей: инструкция, которую не афишируют.
Представлен законопроект, который вносит изменения в правила индексации пенсий.
Что нельзя писать в комментариях к переводам: правила безопасности.
Теперь платить через телефон.
В Раде намерены внести изменения, коснется главного документа — Готовьтесь.
Ощадбанк обратился к своим клиентам и напомнил о решении, принятом в финучреждении.
Изменения предусматривают беспрецедентную государственную поддержку.
Евро столько никогда не стоил и доллар пробивает потолок.