Названа главная причина почему нельзя есть на ночь

04 февраля 2023 / Красота и здоровье

Плотные перекусы незадолго до сна приводят к нарушению обмена глюкозы в организме. Об этом предупредил Сергей Абашин, онколог, доктор медицинских наук, профессор, сообщает СБ.

Поздние перекусы плохо влияют

Доктор также сообщил о негативном влиянии поздних перекусов на работу ЖКТ.

«Привычка есть на ночь приведет к нарушению прежде всего обмена глюкозы в организме и функционирования желудочно-кишечного тракта. Помните, что у человека с наступлением темноты включается в работу другой тип нервной системы. То есть не тот, который работает днем», — подчеркнул профессор Сергей Абашин.

Ночной тип нервной системы

По словам доктора, этот тип нервной системы напрямую отвечает в том числе и за работу ЖКТ.

«Ночной тип нервной системы замедляет перистальтику кишечника, работу желудка и выработку прежде всего пищеварительных гормонов. Если перед сном плотно поесть, организм может сильно удивиться. Таким образом, прием пищи перед сном не очень полезен. Исключения допускаются только в том случае, если у человека нет никакой возможности поесть днем», — отметил Сергей Абашин.

Если перед сном мучает сильное чувство голода, можно съесть кусочек сыра или яблоко. По словам профессора, этого количества еды должно хватить для того, чтобы уснуть.

#Диета #Здоровье #Рецепты #Советы

Новости

Украинцам старше 50 лет срочно сообщили: в 2027-2028 годах всё изменится — проверьте свой стаж, иначе не успеете!

После 50 лет надо следить не только за давлением, но и количеством официально отработанных лет.

«Пиво после водки нельзя!» — главный алкогольный миф, в который верят миллионы: врач объяснил, почему на самом деле всё наоборот

Чрезмерное употребление алкоголя в любом порядке вредит вашему здоровью.

Касается всех, кто пользуется Приват24: банк объявил о важном нововведении

Приват24 запустил открытый банкинг: что это значит для клиентов.

В декабре 4 знака зодиака получат от Вселенной то, о чём даже не смели мечтать: астрологи объяснили, как не упустить этот шанс

С 10 по 13 декабря планеты меняют направление — и для четырёх знаков это станет моментом, когда...

Украина теряет население быстрее, чем кто-либо ожидал: к 2040 году на нынешней территории останется менее 25 миллионов человек.

Почему даже после войны граждане Украины не будут спешить возвращаться и рожать.

Ноябрь 2026: пять знаков зодиака, которые сами вырвут удачу — пока другие ждут у моря погоды

Астрологи уже называют нынешний ноябрь месяцем контрастов и тектонических сдвигов.

Деньги на карту придут до 15 ноября, в крайнем случае — до 28. В прошлом месяце сроки выдержаны не были

В госказначействе подтвердили отправку денег.

Такое бывает раз в 60 лет: что символ 2027 года Огненная Коза потребует именно от вашего знака зодиака

Огненная Коза уже точит рога — узнайте, чего она не простит именно вам.

Последняя цифра года вашего рождения — какие ваши тайны она скрывает

По дате рождения можно узнать очень много о человеке.

Продавали что-то через OLX: ждите письма счастья от налоговой. Сколько придется заплатить

Новые правила налогообложения онлайн-продаж в Украине уже с 1 января.