Затяжные магнитные бури: самые опасные даты февраля 2023

Опасные даты февраля

Согласно календарю, который был составлен с помощью спутниковых систем NOAA и TESIS научных международных метеорологических лабораторий мира, затяжные магнитные бури накроют Землю дважды:

• С 7 по 10 февраля
• С 19 по 21 февраля

По 9-бальной шкале К-индекс эти магнитные бури достигнут уровня 4. К-индекс — показатель геомагнитной активности и классификатор геомагнитной бури, который описывает отклонение магнитного поля Земли от нормы в течении 3-часового интервала.

Как магнитная буря может повлиять на нас

В такие дни чаще всего наблюдается общее ухудшение самочувствия, небольшие головные боли, сонливость, нарушение концентрации. А также:

• Головокружение, туман в голове
• Нарушение сердцебиения, скачки артериального давления
• Сонливость, бессонница, нарушение сна, проблемы с засыпанием и пробуждением
• Перепады настроения, раздражительность, чрезмерная эмоциональность
• Апатия, повышенная усталость, слабость, упадок сил
• Агрессия, депрессия, тревожность
• Боль в суставах, ломота в костях
• Нарушение концентрации
• Обострение хронических заболеваний, боли в местах старых травм и переломов

Как помочь своему организму пережить шторм

В дни магнитных бурь нужно более внимательно отнестись к состоянию своего здоровья. Обязательно нужно соблюдать нормальный режим дня, полноценно отдыхать, высыпаться. Физические, психоэмоциональные нагрузки желательно снизить.

Утром организму поможет зарядка, контрастный душ, днем — прогулка на свежем воздухе, поход на бассейн, вечером — спокойная атмосфера, прогулка, расслабляющая ванна.

В такие дни не стоит налегать на кофе, отдавайте предпочтение травяным чаям, пейте больше обычной воды.

Питаться нужно полноценно, в рационе обязательны фрукты и овощи, крупы. От фастфуда, жирной и острой пищи, алкоголя — стоит воздержаться.

В дни магнитных бурь желательно снизить психоэмоциональные нагрузки. Не стоит ввязываться в конфликты, ссориться, поддаваться на провокации и агрессию.

Людям с хроническими заболеваниями стоит больше отдыхать и держать под руками все необходимые лекарства.