07 февраля 2023 / Красота и здоровье
Годами продолжается дискуссия — как нужно готовить яйца, чтобы они принесли наибольшую пользу: всмятку или вкрутую. Доктор — диетолог с многолетним стажем поставила точку в этом длительном споре.
Ответ вас удивит
Больше не надо выбирать между двумя вариантами, потому что у врачей есть свой — третий вариант.
Диетолог Нинель Костюшко в беседе с журналистами объяснила, что главная проблема яиц в их усвояемости. Те блюда, которые наш желудок воспримет без стрессов, и можно считать наиболее предпочтительными для здоровья. Специалист распределила варианты от лучшего к худшему.
Лучше всего для нас...
«Сначала идет омлет, потом яйца всмятку, потом твердые, потом яичница. И сырые хуже всего усваиваются», — поделилась она.
Итак, таблица от лучшего запоминания: самый полезный, оказывается, омлет!
- Омлет
- Яйца всмятку
- Яйца вкрутую
- Яичница
#Здоровье #Продукты питания #Рецепты #Советы
Новости
Шеф-повар раскрыл один секрет подготовки, который меняет всё.
Мытьё унитаза редко у кого вызывает восторг.
Добавлять больше? Это подходит далеко не для всех вещей.
Попробуйте отвечать иначе хотя бы неделю на привычное «как дела?».
Затмения и ретроградный Хирон обеспечат грандиозный прорыв в августе.
Советская подливка круче всех новомодных соусов.
Что делать если ботва картофеля резко темнеет, сохнет и превращается в чёрные стебли.
Решения, которые реально помогают навести порядок.
Тайный способ, которым пользуются в химчистках: стоит копейки.
Найпоширеніші помилки при виборі: чому досвід інших коштує дешевше?.