03 августа 2023 / Красота и здоровье
Специалисты перечислили несколько действенных советов, чем заменить время, проведенное в смартфоне, перед сном, чтобы не вредить здоровью.
Специалисты рассказали, почему нельзя пользоваться телефоном перед сном, и как это может отразиться на здоровье человека.
Поэтому рекомендуется ограничивать использование смартфона перед сном и устанавливать расслабляющий режим перед сном, который способствует хорошей гигиене сна.
Это может включать в себя:
Также можно использовать специальные приложения для смартфонов, которые помогают расслабиться и заснуть быстрее.
Также рекомендуется выключить смартфон на ночь или установить специальные приложения, которые блокируют синий свет и помогают улучшить качество сна.
Важно помнить, что здоровый сон является ключевым фактором для поддержания физического и психического здоровья, поэтому следует уделить ему достаточно внимания.
Новости
Страны ЕС рассматривают возможность продление статуса временной защиты для украинцев еще на год.
40 тысяч украинцев уже уехали в поисках лучшей жизни.
Отмена льготного периода у получателей Burgergeld в Германии с 1 июля. Как это будет работать?.
Немцы требуют вернуть Burgergeld: как сохранить выплаты.
Две простые бюрократические процедуры, которые заметно улучшат вашу жизнь в Германии.
Часть изменений уже вступили в силу. Надбавок больше не будет.
В Бремене заняты более 98% мест в отделениях интенсивной терапии. В среднем по стране заняты...
Финансовые проблемы становятся все более распространенными среди украинских граждан в Германии.
Статистика по трудоустройство украинских беженцев в Германии.
