28 августа 2023 / Красота и здоровье
Правильно ли вы пьете кефир? Сейчас узнаем у врачей диетологов.
Да, кефир можно пить на завтрак. В него можно даже добавить ложку мёда или какао для сладости.
Особенно полезен кефир утром после вечеринки — он снимет острую головную боль и ощущение жажды.
Да, идеальное время для употребления кефира — перед сном. Лучше всего выпить стаканчик на пустой желудок, чтобы активнее восстановить микрофлору кишечника. А еще кефир поможет справиться с легким голодом перед сном: лучше уж выпить его, чем съесть печеньки или бутерброд. К утру кефир полностью переварится и вы проснетесь с желанием плотно позавтракать, а не с ощущением «камня» в животе. Сытный завтрак обеспечит вам энергию и желание свернуть горы.
Кефир перед сном хорош тем, что он улучшает сон: после него не снятся кошмары. Секрет успокаивающего действия — в содержании аминокислоты триптофана. Также благодаря кефиру улучшается усвоение кальция. Ночью оно будет еще быстрее, чем при свете дня.
Есть два одинаково правильных ответа на этот вопрос. Вы можете выбрать тот, который больше подходит под ваши потребности.
Новости
Большевики посчитали, что в русском алфавите много ненужных букв.
Секрет ухоженных полов как в аптеке. Полы не мою неделями: все поверхности сверкают, словно зеркала.
Специальные дезодоранты стоят недёшево и бывают не всегда под рукой. Но на кухне у большинства...
Задача не в том, чтобы чаще мыть пол, а в том, чтобы остановить воду и...
Рассказы из жизни.
Она известна миллионам телезрителей советского Центрального телевидения.
Доллар официально удерживает стоимость, а евро подешевел на 12 коп.