Пользоваться телефоном перед сном все-таки можно: ученые развенчали миф

16 ноября 2023 / Красота и здоровье

Чешские ученые из университета Масарика в Праге провели исследование, опровергая миф о том, что использование мобильных телефонов вечером и ночью негативно влияет на сон. Эти результаты были опубликованы в ScienceDirect.

У подростков всё не так

• Многочисленные исследования рассматривали влияние смартфонов на качество сна. Существовало предположение о том, что привычка пользоваться телефоном перед сном может ухудшить качество сна и иметь негативные последствия для здоровья и успеваемости подростков. Чешские ученые решили проверить это предположение.
• В исследовании участвовали 203 чешских подростка в возрасте от 13 до 17 лет. Они загрузили специальное приложение на свои смартфоны, которое собирало данные о работе устройства в течение 14 дней. Ученые проанализировали взаимосвязь между продолжительностью и временем использования телефонов и качеством сна, его продолжительностью и эффективностью, а также уровнем сонливости.
• Вопреки ожиданиям, ученые не обнаружили связи между временем использования смартфонов и повышенным риском нарушений сна.
• Сонливость, о которой иногда сообщали участники исследования, скорее всего, была вызвана не столько поздним использованием телефонов, сколько сокращением общей продолжительности сна (в том числе из-за того, что участники «засиживались в телефонах» допоздна). Недосыпание может возникать по разным причинам, не обязательно связанным с использованием гаджетов перед сном.

#Здоровье #Исследование #Мобильная связь

Новости

Отношение к украинским парням призывного возраста в Германии меняется. Что предпринимают немецкие власти в отношении этой категории беженцев?

У военнообязанных молодых украинцев в Германии есть возможность интеграции в немецкое общество.

Уже весной, украинцы могут недорого добраться из Германии поближе к границе Украины. Сколько будет стоить билет на самолет?

В мае из Германии в Кишинев можно будет долететь на недорогих авиарейсах.

В каких землях Германии принимают украинских беженцев и какие изменения произошли в 2026 году

Где на конец января 2026 года в Германии готовы принимать украинских беженцев. Адреса пунктов приема...

В Польше завершилось расследование о разбойном нападении преступной группы украинцев на соотечественника. В результате: арест и депортация в Украину

Польская полиция подозревает группу украинцев в преступных действиях на территории Польши и в других странах ЕС....

Что происходит с интеграционными курсами для украинцев в Германии

Запись на интеграционные курсы в Германии остановлена. Дают ли украинцам возможность попасть на языковые курсы?.

Информация об выездном консульском обслуживании в Германии и предупреждение о возможном мошенничестве при регистрации граждан Украины

Выездное консульское обслуживание украинских граждан в Нижней Саксонии. Меры безопасности при регистрации.

В Германии 12 февраля отменяются все авиарейсы из-за забастовки в аэропортах. Что делать пассажирам?

Из-за забастовки сотрудников немецкой авиакомпании, все рейсы на 12 февраля в Германии отменяются. Как должны учитываться...