03 февраля 2024 / Красота и здоровье
Врач-эндокринолог Тамара Зинченко рассказала о различиях в потребностях сна у мужчин и женщин.
По ее словам, британские ученые выяснили, что представительницам слабого пола нужно спать на 15-30 минут больше, чем мужчинам. Медик в своем Telegram-канале пояснила, что это связано с тем, что женский мозг работает интенсивнее мужского, на протяжении дня выполняя множество разных задач, среди которых работа, бытовые дела, забота о детях и прочее.
«Соответственно, потребность в отдыхе выше», — отметила Зинченко.
Кроме того на женщин оказывает влияние половой гормон прогестерон, уровень которого повышается в последние две недели месячного цикла, и им хочется больше спать.
Эндокринолог также развенчала миф о том, что бокал вина вечером приводит к крепкому сну. Оказалось, что спиртное помогает быстрее заснуть, но сокращает продолжительность важной фазы сна, когда мозг обрабатывает полученную за день информацию. В результате, у человека снижается качество сна.
Новости
Переезд беженцев из одной федеральной земли в другую. Украинский опыт.
Всеобщая забастовка работников общественного транспорта в Германии.
Контролеры Deutsche Bahn с 1 марта будут действовать по новым правилам. Чем это вызвано?.
С 21 февраля паспортные сервисы Украины в Германии оказывает новую услугу.
Для скорейшего трудоустройства украинских беженцев, в Северном Рейне Вестфалии хотят ускорить процедуру подтверждения дипломов об...
Стоит ли беженцам рассчитывать на жизнь в Гамбурге.
По новому законопроекту в Германии, просители убежища смогут выходить на работу уже через 3 месяца.
Берлинский лагерь для беженцев Тегель функционирует, но в нем никто не живет. Особенности работы центра...
Как украинцам не совершить ошибку при вызове скорой помощи в Германии.
Пить пиво для немцев в Великий пост — не грех. Традиции великопостного пива в Германии.