09 февраля 2024 / Красота и здоровье
Кардиолог Грант Шехян нассказал, какие каши самые полезные для здоровья.
По словам врача, королем среди этих блюд является овсянка. Она легко усваивается, содержит клетчатку, а также минералы и микроэлементы, необходимые для сердечно-сосудистой системы. Шехян уточнил, лучше варить кашу из цельного овса, но и хлопья тоже достаточно полезны.
Другие полезные каши — пшенная и гречневая. Пшенная легко усваивается благодаря балансу белков и углеводов, а гречка богата железом.
Как подчеркивает врач-кардиолог, важно знать как правильно готовить эти каши, чтобы сохранить их пользу и энергетическую ценность.
Новости
Для украинцев, хранящих дома доллары, объяснили одну особенность при их обмене на гривны.
.Деньги будут на счету через несколько дней #191023.
Мессенджер теперь будет обязан предоставить удалённый доступ для ФСБ #191031.
Учитывая период праздников, следует не упустить время.
Важная информация от посольства Украины в ФРГ о ситуации с данными государственного реестра страны.
Пенсионное удостоверение в бумажном виде теперь не нужно.
Соціальні виплати та пенсії наприкінці грудня: ось чого слід очікувати #191033.
В канун Нового года часть украинцев получит деньги от государства.
Социальные выплаты и пенсии в конце декабря: вот чего следует ожидать #191041.
Напоминаем про новые правила по выезду за границу на автомобиле.