09 февраля 2024 / Красота и здоровье
Кардиолог Грант Шехян нассказал, какие каши самые полезные для здоровья.
По словам врача, королем среди этих блюд является овсянка. Она легко усваивается, содержит клетчатку, а также минералы и микроэлементы, необходимые для сердечно-сосудистой системы. Шехян уточнил, лучше варить кашу из цельного овса, но и хлопья тоже достаточно полезны.
Другие полезные каши — пшенная и гречневая. Пшенная легко усваивается благодаря балансу белков и углеводов, а гречка богата железом.
Как подчеркивает врач-кардиолог, важно знать как правильно готовить эти каши, чтобы сохранить их пользу и энергетическую ценность.
Новости
Уже с 1 декабря 2024 клиентов «Ощадбанка» ожидают существенные нововведения. #190197.
Лучше деревьев о будущей зиме не знает никто. #190082.
В один из периодов средняя зарплата в СССР составляла 179 долларов.
Норвегия отказывается давать временное убежище беженцам из западных областей Украины. #190045.
Чтобы узнать какой будет погода нужно смотреть не в смартфон, а на дерево под окном.
Названо 6 знаков Зодиака, которых ожидает успех в следующем году. #190073.
Украинцы, выехавшие в Германию, будут получать паспорта согласно обновленным правилам. #189960.
По приметам мокро будет до самого зимнего Николы.
В Берлине планируют ввести вагоны для женщин для их безопасности.
Получить «базовую социальную помощь» смогут самые уязвимые категории украинцев, в частности, лица, не имеющие права...