09 февраля 2024 / Красота и здоровье
Кардиолог Грант Шехян нассказал, какие каши самые полезные для здоровья.
По словам врача, королем среди этих блюд является овсянка. Она легко усваивается, содержит клетчатку, а также минералы и микроэлементы, необходимые для сердечно-сосудистой системы. Шехян уточнил, лучше варить кашу из цельного овса, но и хлопья тоже достаточно полезны.
Другие полезные каши — пшенная и гречневая. Пшенная легко усваивается благодаря балансу белков и углеводов, а гречка богата железом.
Как подчеркивает врач-кардиолог, важно знать как правильно готовить эти каши, чтобы сохранить их пользу и энергетическую ценность.
Новости
В футбол опять вмешалась политика.
Вы переплачиваете за цвет: правда о коричневых и белых яйцах.
НБУ напомнил перечень банкнот, которые нельзя брать на сдачу.
Это даст фору для поиска отхожего места.
В ПФУ сегодня зафиксирован резкий наплыв пенсионеров.
Летнее время будет постоянным на территории всей страны.
Метод «серого камня», который превращает вас в невидимку для токсичных людей.
Работник центра занятости лишился места после интервью ZDF.
Перекупщик назвал 15 машин, которые надежны даже через 15 лет:.
Ваши недруги скоро поймут, с кем имели дело.