Сахар взлетает до безумных цифр: врач обвинила в риске развития диабета овощ, который мы едим каждый день

11 февраля 2024 / Красота и здоровье

Врач-нутрициолог Жанна Кирик рассказывает, что существуют продукты с высоким гликемическим индексом, из-за которого у каждого человека может возникнуть повышение уровня сахара, приводящее в итоге к сахарному диабету.

Картофель не только полезен, но и вреден

Одним из таких продуктов врач называет картофель. Овощ, который растет практически на каждом огороде, на самом деле не столь безобиден. При этом он присутствует в ежедневном рационе почти всех жителей Восточной Европы.
Нутрициолог отмечает, что после термической обработки гликемический индекс картофеля равен 97 баллов.
Для предотвращения повышения уровня глюкозы в крови после употребления данного овоща, рекомендуется его приготовление с кожурой и использованием минимального количества воды.

А это вообще есть не нужно

Также, со слов Кирик, высокий гликемический индекс имеет и цельнозерновой хлеб. При этом по сравнению с картофелем, в котором есть полезные микроэлементы, данный продукт не несет никакой полезности для организма.

#Врачи #Здоровье

Новости

Учёные доказали: этот продукт сытнее мяса и полезнее риса — особенно после 60. Мой терапевт до сих пор в шоке

Что скрывают диетологи (и как одна бабушка похудела на 12 кг за 4 месяца).

У 5 знаков Зодиака всё в жизни перевернётся уже в первые дни 2026 года. Изменения только в лучшую сторону

Кому в первой половине января-2026 жизнь преподнесёт неожиданный, но реальный шанс на перемены?.

Семь вещей, которые бесят меня в Германии

Для тех, кто только приехал в Германию — будет полезно.

Четыре желания, от которых надо отказаться тем, кому за 50

Советский кинематограф и китайская философия говорят об одном.

С 1 января будут выплачивать не менее 8 647 гривен, но и больше 4-х минимальных зарплат не дадут

С 1 января 2026 года изменились минимальный и максимальный размеры ежемесячной страховой выплаты.

«Украинские беженцы будут вносить вклад в оборону своей страны.» В Германии заняли более жесткую позицию в отношении получателей временной защиты из Украины

Одних по домам, других-помагать воюющей родине. Партия CSU в Германии готовиться взяться за сирийцев, афганцев...

Хлеб после 60 есть нельзя? Врач назвала 7 продуктов которые ваш мозг любит больше всего

Как на самом деле родился самый любимый советский праздник. Почему в СССР поменяли рождественскую ель на новогоднюю сосну.

Как народу вернули праздничную ёлку.