17 февраля 2024 / Красота и здоровье
Врач-эндокринолог Арина Павлик рассказала о простом упражнении, которое способно снизить кровяное давление.
По ее словам, бороться с гипертонией помогут обычные приседания у стены. Медик со ссылкой на исследование британских ученых рассказала, что достаточно заниматься три раза в неделю по восемь минут. При этом разрешается делать паузу, после чего повторять движения.
«Бонусом разовьете выносливость и повысите тонус мышц», — написала Павлик в своем Telegram-канале.
Она также рекомендовала гипертоникам делать другие изометрические упражнения.
«Это когда вы замираете в одной позе на некоторое время, например, в планке», — пояснила медик.
Новости
Индексация советских вкладов в Молдове: как получить компенсацию в 2026 году.
Немецкое правительство четко сформулировало свою позицию по вопросу о депортации военнообязанных украинских мужчин.
Что раскопали журналисты NBC, Reuters, ТАСС и официальные заявления сторон.
Что в этом возрасте просто теряет смысл.
Какие возможности дает украинцам закон о двойном гражданстве?.
Звёзды открывают двери к успеху: кому повезёт в среду?.
Накануне большого праздника Крещения православные отмечают еще один особый день.
Как это зимой лето, или как устроить побег от зимы через силу воображения!.
Если дети в Германии плохо знают немецкий язык, их обяжут посещать спецклассы.
