17 февраля 2024 / Красота и здоровье
Врач-эндокринолог Арина Павлик рассказала о простом упражнении, которое способно снизить кровяное давление.
По ее словам, бороться с гипертонией помогут обычные приседания у стены. Медик со ссылкой на исследование британских ученых рассказала, что достаточно заниматься три раза в неделю по восемь минут. При этом разрешается делать паузу, после чего повторять движения.
«Бонусом разовьете выносливость и повысите тонус мышц», — написала Павлик в своем Telegram-канале.
Она также рекомендовала гипертоникам делать другие изометрические упражнения.
«Это когда вы замираете в одной позе на некоторое время, например, в планке», — пояснила медик.
Новости
Что делать украинским пенсионерам с § 24, чтобы остаться в Германии после марта 2027 года.
Важное решение по изменению в размещении беженцев приняли депутаты в Лейпциге.
Стоит ли беженцам рассчитывать на жизнь в Гамбурге.
Как на украинцах отразится отмена Burgergeld в Германии.
Возможности использования украинских водительских прав в Германии. Рекомендации для украинцев.
Как украинцам не совершить ошибку при вызове скорой помощи в Германии.
Порядок действий при выходе получателя выплат Jobcenter на работу.
Продолжение интеграционных курсов в Германии.
Предупреждение о новой форме мошенничества с посылками в Германии.
Криминальные схемы в дейтинг-приложении в Германии. Предупреждение об опасных встречах.