17 февраля 2024 / Красота и здоровье
Врач-эндокринолог Арина Павлик рассказала о простом упражнении, которое способно снизить кровяное давление.
По ее словам, бороться с гипертонией помогут обычные приседания у стены. Медик со ссылкой на исследование британских ученых рассказала, что достаточно заниматься три раза в неделю по восемь минут. При этом разрешается делать паузу, после чего повторять движения.
«Бонусом разовьете выносливость и повысите тонус мышц», — написала Павлик в своем Telegram-канале.
Она также рекомендовала гипертоникам делать другие изометрические упражнения.
«Это когда вы замираете в одной позе на некоторое время, например, в планке», — пояснила медик.
Новости
С возрастом мы учимся выбирать. Не по количеству, а по качеству.
lifecell запускает акцию «сТОП-цена на 2 года» для абонентов, переходящих по MNP #198634.
Чехия не будет помогать с финансированием Украины, заявил премьер-министр, который вступит в должность в понедельник.
Больше половины граждан Чехии хотят возвращения беженцев в Украину. Данные социсследования.
Гражданам Украины в 2026 году продолжат выплачивать доплаты.
С 11 декабря граждане Украины могут потратить тысячу гривен «Зимней поддержки» на продукты питания.
Ситуация с размерами пенсий в Украине только усугубляется.
Уклонистов в Германии, которые получают пособия по безработице, будят по утрам и отправляют на работу,...
Как реальная стоимость денег меняется от региона к региону и почему это нужно знать.
Нардеп обратился в Генпрокуратуру из-за незаконного демонтажа торговых мест простых предпринимателей.