Три продукта, которые жизненно необходимы каждому пенсионеру в конце зимы

22 февраля 2024 / Красота и здоровье

В конце зимы многие пожилые люди ощущают явный дефицит витаминов. Чтобы его восполнить совсем необязательно покупать в аптеках витаминные комплексы и добавки — достаточно просто употреблять в достаточном количестве всего лишь три полезных продукта.

Три главных продукта для пенсионера в феврале

Эти продукты помогут микрофлоре кишечника самой продуцировать недостающие организму полезные вещества. Это тыква, сельдь и квашеная капуста.

1. Сельдь — отличный и недорогой источник витамина D.
2. Квашеная капуста — один из рекордсменов по содержанию витамина С, так же она богата молочной кислотой и другими полезными биологически активными веществами, которые делают иммунитет сильнее.
3. Тыква, в свою очередь, отлично очищает стенки кишечника и поглощает токсины. Кроме того, она содержит инулин. Этот полисахарид работает как пребиотик.

Еще больше усилить иммунитет зимой можно и травяным чаем, в составе которого есть женьшень, лимонник или кипрей.

#Здоровье #Пенсионеры

Новости

Зеленского уже ждут в Москве. Безопасность и хорошее отношение Путин гарантирует

Трамп считает, что такая встреча должна состояться уже в ближайшее время.

Информация о продлении виз прибывания в Чехии и соцвыплатах для украинцев

МВД Чехии дает рекомендации украинцам по регистрации в системе, для продления виз временной защиты.

В Германии учителям требуется постоянная полицейская защита из-за роста насилия в школе

Из-за роста случаев насилия в школе, немецкие учителя потребовали от властей федеральной земли, постоянного дежурства...