30 марта 2024 / Красота и здоровье
Халва — не простая восточная сладость. От нее может быть как много пользы, так и много вреда. Врач-диетолог Карина Макушенко поделились знаниями, которые помогут насладиться десертом и не испортить здоровье.
Для изготовления халвы используют:
Иногда рецепты улучшают, добавляя в халву орехи или сухофрукты.
С одной стороны, в халве много полезных элементов: в ней есть витамины группы В, витамины Е, С и РР, калий, фосфор, железо, цинк и другие минералы, а также пищевые волокна.
Как отметила Макушенко, вреда от свежей сладости немного.
Первый «недостаток» халвы кроется в ее калорийности: на 100 г сладости приходился около 480 ккал.
Также в халве много жиров и углеводов. Специалист не советуют есть ее при панкреатите, остром гастрите и язве, так как возможно усиление симптомов. Угощение может спровоцировать и обострение холецистита — под «удар» попадет слизистая оболочка желудка.
Пациентам с диабетом халва не положена, но врач может разрешить употребление сладости, приготовленной на фруктозе.
Здоровым людям рекомендуется съедать по 20-30 г халвы 2-3 раза в неделю, но не чаще. Даже если организм не пострадает, риск набрать лишние килограммы никуда не денется.
#Врачи #Здоровье #Продукты питания
Новости
Трамп считает, что такая встреча должна состояться уже в ближайшее время.
В Германии представили анализ по заработной плате в 2026 году.
Чешское правительство хочет стимулировать людей, следить за своим здоровьем.
МВД Чехии дает рекомендации украинцам по регистрации в системе, для продления виз временной защиты.
Из-за роста случаев насилия в школе, немецкие учителя потребовали от властей федеральной земли, постоянного дежурства...