05 апреля 2024 / Красота и здоровье
Менопауза — это один из этапов жизненного цикла женщины, который знаменует собой окончание репродуктивного возраста. Возраст наступления менопаузы варьируется, но в среднем составляет 50 лет.
В этот период в организме женщины снижается концентрация эстрогена, что влечет за собой ряд изменений. В частности, во время менопаузы уменьшается уровень кальция в организме, что увеличивает риск развития остеопороза. Поэтому после 50 лет особенно важно включить в рацион продукты с содержанием этого микроэлемента. Один из них — сыр брынза.
Брынза содержит высокое количество кальция — до 63% от рекомендуемой суточной нормы. Это делает ее важным элементом рациона женщин в период менопаузы, способствуя укреплению костей и защите от переломов.
Важно отметить, что при гипертонии и заболеваниях почек следует избегать употребления брынзы или проконсультироваться с врачом перед включением этого продукта в рацион.
Новости
Мобильный оператор «Киевстар» объявил об изменениях с 10 марта.
Действие новых тарифов начнется 11 марта.
Приватбанк сделал сообщение для клиентов.
Абоненты «Водафона» заранее начали получать соответствующие уведомления.
В некоторых случаях «удобные» платежи картой могут обойтись себе дороже #192963.
Известно, как после 11 марта будет происходить пересечение границы.
В ночь на 30 марта страна перейдёт на летнее время — стрелки часов нужно перевести на час...
Крупнейший украинский банк предупреждает об изменениях с 1 апреля.
Украинцев предупредили, особенно тех у кого есть бойлер. #192901.
Внутренне перемещенные лица (ВПЛ) могут получить материальную помощь — на что выдают деньги и как можно...