05 апреля 2024 / Красота и здоровье
Менопауза — это один из этапов жизненного цикла женщины, который знаменует собой окончание репродуктивного возраста. Возраст наступления менопаузы варьируется, но в среднем составляет 50 лет.
В этот период в организме женщины снижается концентрация эстрогена, что влечет за собой ряд изменений. В частности, во время менопаузы уменьшается уровень кальция в организме, что увеличивает риск развития остеопороза. Поэтому после 50 лет особенно важно включить в рацион продукты с содержанием этого микроэлемента. Один из них — сыр брынза.
Брынза содержит высокое количество кальция — до 63% от рекомендуемой суточной нормы. Это делает ее важным элементом рациона женщин в период менопаузы, способствуя укреплению костей и защите от переломов.
Важно отметить, что при гипертонии и заболеваниях почек следует избегать употребления брынзы или проконсультироваться с врачом перед включением этого продукта в рацион.
Новости
Переезд беженцев из одной федеральной земли в другую. Украинский опыт.
Всеобщая забастовка работников общественного транспорта в Германии.
Контролеры Deutsche Bahn с 1 марта будут действовать по новым правилам. Чем это вызвано?.
С 21 февраля паспортные сервисы Украины в Германии оказывает новую услугу.
Для скорейшего трудоустройства украинских беженцев, в Северном Рейне Вестфалии хотят ускорить процедуру подтверждения дипломов об...
Стоит ли беженцам рассчитывать на жизнь в Гамбурге.
По новому законопроекту в Германии, просители убежища смогут выходить на работу уже через 3 месяца.
Берлинский лагерь для беженцев Тегель функционирует, но в нем никто не живет. Особенности работы центра...
Как украинцам не совершить ошибку при вызове скорой помощи в Германии.
Пить пиво для немцев в Великий пост — не грех. Традиции великопостного пива в Германии.