03 мая 2024 / Красота и здоровье
Среди многих диетологов бытует мнение, что именно ограничение в вечернем приёме пищи помогает быстро снизить вес. Но существует и другая точка зрения, которая полностью опровергает эти утверждения.
Известный врач-диетолог, доктор медицинских наук и разработчик эффективных программ по снижению веса рассказал, почему нужно есть после 18 часов и какие продукты стоит включить в свой ужин.
По словам доктора, ночью в организме человека вырабатывается соматотропный гормон, который является самым сильным жиросжигающим веществом. Однако он полностью нейтрализуется в пустом желудке и при выделении инсулина.
Поэтому есть после 18 часов при похудении нужно обязательно, но только определённые продукты.
Не включайте в вечерний рацион углеводы, чтобы не спровоцировать выброс инсулина.
Ешьте перед сном мясо, рыбу, овощи, яйца и уже через 3 дня вы заметите значительное снижение веса. Будьте здоровы!
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
#Врачи #Диета #Правильное питание
Новости
Новая система регистрации при въезде в ЕС заработает с 10 апреля.
Священнослужители объяснили правила поминовения усопших на Радоницу в 2026 году.
Откладывать не стоит, украинцам стоит заняться своим статусом уже сейчас.
Страны члены ЕС призвали ввести новый налог. На ком скажутся новые антикризисные меры.
Месяц больших перемен. В них немногие найдут свое место сразу — Гороскоп от Тамары Глобы для...
Над Германией, Италией и Австрией в воскресенье, 5 апреля, наблюдали яркий огненный шар.
Страстная неделя с 6 по 12 апреля для некоторых знаков выдастся очень сложной.
Скоро родители в Германии смогут сами выбирать гендер для своего ребенка.
У побережья Германии драма с китом идет к печальному завершению.
Евросоюз не собирается отменять временную защиту для украинцев после 2027 года: нынешнюю модель заменят на...