03 мая 2024 / Красота и здоровье
Среди многих диетологов бытует мнение, что именно ограничение в вечернем приёме пищи помогает быстро снизить вес. Но существует и другая точка зрения, которая полностью опровергает эти утверждения.
Известный врач-диетолог, доктор медицинских наук и разработчик эффективных программ по снижению веса рассказал, почему нужно есть после 18 часов и какие продукты стоит включить в свой ужин.
По словам доктора, ночью в организме человека вырабатывается соматотропный гормон, который является самым сильным жиросжигающим веществом. Однако он полностью нейтрализуется в пустом желудке и при выделении инсулина.
Поэтому есть после 18 часов при похудении нужно обязательно, но только определённые продукты.
Не включайте в вечерний рацион углеводы, чтобы не спровоцировать выброс инсулина.
Ешьте перед сном мясо, рыбу, овощи, яйца и уже через 3 дня вы заметите значительное снижение веса. Будьте здоровы!
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
#Врачи #Диета #Правильное питание
Новости
В футбол опять вмешалась политика.
Бабушкины лайфхаки, о которых стыдно не знать: 4 гениальных способа использовать старую газету дома и...
Вы переплачиваете за цвет: правда о коричневых и белых яйцах.
НБУ напомнил перечень банкнот, которые нельзя брать на сдачу.
Это даст фору для поиска отхожего места.
В ПФУ сегодня зафиксирован резкий наплыв пенсионеров.
Один трюк от электрика: как снизить счет за электричество на 40 % без отключения приборов.
Летнее время будет постоянным на территории всей страны.
Метод «серого камня», который превращает вас в невидимку для токсичных людей.
Продавцы об этом молчат: как найти самый сладкий арбуз среди десятков одинаковых.