03 мая 2024 / Красота и здоровье
Среди многих диетологов бытует мнение, что именно ограничение в вечернем приёме пищи помогает быстро снизить вес. Но существует и другая точка зрения, которая полностью опровергает эти утверждения.
Известный врач-диетолог, доктор медицинских наук и разработчик эффективных программ по снижению веса рассказал, почему нужно есть после 18 часов и какие продукты стоит включить в свой ужин.
По словам доктора, ночью в организме человека вырабатывается соматотропный гормон, который является самым сильным жиросжигающим веществом. Однако он полностью нейтрализуется в пустом желудке и при выделении инсулина.
Поэтому есть после 18 часов при похудении нужно обязательно, но только определённые продукты.
Не включайте в вечерний рацион углеводы, чтобы не спровоцировать выброс инсулина.
Ешьте перед сном мясо, рыбу, овощи, яйца и уже через 3 дня вы заметите значительное снижение веса. Будьте здоровы!
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
#Врачи #Диета #Правильное питание
Новости
Переезд беженцев из одной федеральной земли в другую. Украинский опыт.
Всеобщая забастовка работников общественного транспорта в Германии.
Контролеры Deutsche Bahn с 1 марта будут действовать по новым правилам. Чем это вызвано?.
С 21 февраля паспортные сервисы Украины в Германии оказывает новую услугу.
Для скорейшего трудоустройства украинских беженцев, в Северном Рейне Вестфалии хотят ускорить процедуру подтверждения дипломов об...
Стоит ли беженцам рассчитывать на жизнь в Гамбурге.
По новому законопроекту в Германии, просители убежища смогут выходить на работу уже через 3 месяца.
Берлинский лагерь для беженцев Тегель функционирует, но в нем никто не живет. Особенности работы центра...
Как украинцам не совершить ошибку при вызове скорой помощи в Германии.
Пить пиво для немцев в Великий пост — не грех. Традиции великопостного пива в Германии.