Что полезнее — укроп или петрушка? Какой продукт есть смысл есть чаще

07 июня 2024 / Красота и здоровье

Врачи настоятельно рекомендуют есть больше зелени. Самые доступные ее варианты — укроп и петрушка. Нутрициолог Анастасия Шарко сказала, на какой продукт стоит делать больший упор. Врач сравнила свойства укропа и петрушки.

Упор на укроп

• Укроп известен как богатый источник витаминов А и С — оба важны как для зрения, так и для иммунитета.
• Кроме того, в траве содержатся калий, магний, железо — базовый набор элементов, необходимых для функционирования кроветворной и нервной систем.
• В дополнение к этому у укропа есть мочегонное свойство и способность снижать артериальное давление.

Петрушка первая

• Что касается петрушки, то она представляет собой источник витамина К.
• Он нужен организму, чтобы поддерживать нормальную свертываемость крови и прочность костей.
• Как и в укропе, в растении есть витамины А и С, а также запас фолиевой кислоты — одного из самых важных для здоровья всего организма.

По словам Анастасии Шарко, выбирать что-то одно необязательно. Нужно употреблять в пищу и петрушку, и укроп, опираясь на свои предпочтения и потребности. Например, если требуется больше витамина К или фолиевой кислоты, то выбор стоит остановить на петрушке. Если нужно восполнить дефицит минералов, то в таком случае поможет укроп.

#Здоровье #Продукты питания

Новости

У украинских беженцев может появиться шанс на продление прибывания в ЕС

Страны ЕС рассматривают возможность продление статуса временной защиты для украинцев еще на год.

Украинцы массово покидают эту страну ЕС: Здесь нет будущего

40 тысяч украинцев уже уехали в поисках лучшей жизни.

В супермаркетах Германии больше не будут пресекать воровство: как теперь с кражами

Воры — наглеют, цены — растут.

Полмиллиона украинцев уже покинули Германию

По состоянию на начало 2026 года более 471 000 украинцев навсегда покинули Германию.

«Мамаша, пойдемте в закрома»! С 1 июля в Германии получатели Burgergeld, должны будут тратить свои сбережения

Отмена льготного периода у получателей Burgergeld в Германии с 1 июля. Как это будет работать?.

Германия требует от украинцев вернуть выплаты Burgergeld. Как правильно сделать пересчет и когда можно ничего не возвращать

Немцы требуют вернуть Burgergeld: как сохранить выплаты.

Украинские пенсионеры в Германии сталкиваются с требованиями вернуть выплаты

Украинские пенсионеры все чаще получают письма с требованием вернуть ранее выплаченные пособия.

Две важные процедуры в Германии, о которых мало кто знает (а зря)

Две простые бюрократические процедуры, которые заметно улучшат вашу жизнь в Германии.

Отделения интенсивной терапии в Германии перегружены: в Бремене почти нет свободных мест

В Бремене заняты более 98% мест в отделениях интенсивной терапии. В среднем по стране заняты...

В Германии представили статистику по трудоустройству украинских беженцев. Какие оказались показатели?

Статистика по трудоустройство украинских беженцев в Германии.