Сахар сразу придет в норму: врач из Германии раскрыл два простых правила, которые позволят снизить уровень глюкозы в крови и спастись от диабета

10 июля 2024 / Красота и здоровье

Профессор, доктор медицинских наук, заведующий отделением диабетологии и эндокринологии Университетской клиники немецкого города Фрайбург Йохен Зойферт рассказал о двух простых правилах, которые обеспечат снижение уровня сахара в крови и спасут от диабета.

Два важных, но простых правила

1. По словам медика, во-первых, важно следить за весом, убрав из рациона не только быстрые углеводы в виде картофеля и выпечки, но и жирные продукты. Регулярное здоровое питание поспособствует снижению глюкозы в крови и избавит от ожирения.
2. Во-вторых, необходимо вести активный образ жизни и много двигаться. Именно спорт является основным врагом сахарного диабета и других эндокринных заболеваний. При этом совершенно необязательно изнурять себя силовыми тренировками и принимать участие в марафонах. Достаточно ежедневно совершать пешие прогулки или плавать в бассейне.

Эксперт подчеркнул, что в его практике есть масса примеров, когда люди с сахарным диабетом, начав правильно питаться, обеспечив себе регулярную двигательную активность и похудев, полностью избавились от болезни.

Источник: Хибины

#Врачи #Здоровье

Новости

В Евросоюз уже с 10 апреля нужно будет выезжать по новому

Новая система регистрации при въезде в ЕС заработает с 10 апреля.

Как правильно поминать умерших на Радоницу. Иначе смертный грех

Священнослужители объяснили правила поминовения усопших на Радоницу в 2026 году.

Новые правила для украинцев в ЕС вступили в силу: апрельские изменения в Чехии, Германии, Франции и Польше

Откладывать не стоит, украинцам стоит заняться своим статусом уже сейчас.

Италия, Германия, Испания, Португалия и Австрия хотят ввести новый налог: Уже обратились в ЕС за одобрением — по кому ударят новые меры

Страны члены ЕС призвали ввести новый налог. На ком скажутся новые антикризисные меры.

Апрель — месяц больших перемен: Тамара Глоба рассказала кого ждут крутые изменения

Месяц больших перемен. В них немногие найдут свое место сразу — Гороскоп от Тамары Глобы для...

Огненный шар сошел с небес на Пасху: явление наблюдали в Германии, Италии и Австрии

Над Германией, Италией и Австрией в воскресенье, 5 апреля, наблюдали яркий огненный шар.

Гороскоп для всех знаков на самую тяжелую неделю — Тамара Глоба сделала предупреждение

Страстная неделя с 6 по 12 апреля для некоторых знаков выдастся очень сложной.

«Родила царица в ночь, не то сына, не то дочь». Скоро с этим в Германии станет проще для родителей

Скоро родители в Германии смогут сами выбирать гендер для своего ребенка.

Обречен на смерть в акватории Германии

У побережья Германии драма с китом идет к печальному завершению.

Защита для украинцев в ЕС с 2027 года: Новая модель будет намного жестче прежней

Евросоюз не собирается отменять временную защиту для украинцев после 2027 года: нынешнюю модель заменят на...