Горячее или холодное? Что лучше есть утром на завтрак
11 июля 2024 / Красота и здоровье
Завтрак — первый и наиболее важный прием пищи. Правильно подобранный завтрак запускает обмен веществ, обеспечивает энергией и питательными веществами для активного начала дня.
Одно из двух?
- А какую пищу лучше выбрать на завтрак: холодную или горячую? Ведь и та, и другая может быть полезной. Например, холодный творог с орехами и сухофруктами, или горячая овсяная каша с вареным яйцом.
- Так, теплая пища стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, облегчая процесс переваривания, расширяет сосуды, улучшая кровоток и обеспечивая органы питательными веществами, может успокаивать нервную систему и создавать ощущение комфорта. Однако некоторые люди могут испытывать тяжесть после употребления теплой пищи утром, особенно если она содержит много жира или белка.
- Холодная пища может быть особенно приятной в жаркое время года, но раздражать чувствительный желудок.
- Лучшим вариантом будет перед тем как есть свой завтрак — выпить стакан теплой воды, так пищеварение запустится. А дальше ешьте то, что вам нравится, и при этом не вредит здоровью.
#Здоровье
Новости
Следует срочно оформить документы: украинцев предупреждают о важных изменениях.
В Нацбанке могут не обменять иностранную валюту.
Президент РФ против перемирия на неделю или год, но скорее хочет завершить конфликт.
Некоторые долларовые банкноты имеют небольшой символ «звездочки» возле серийного номера.
Минсоцполитики планирует пересчитать устаревшие пенсии.
Пожилым людям важно избежать нежелательной переплаты.
Гражданское пособие Burgergeld в размере 563 евро не будут платить украинским беженцам в Германии.
Интернет-пользователям рассказали о неочевидных опасностях Wi-Fi роутера в доме.
Предыдущий прогноз не сбылся.
Monobank отказывается от сотрудничества с популярной платежной системой. Как действовать клиентам.