11 июля 2024 / Красота и здоровье
В том, что большинству людей известен аромат и вкус мяты, нет сомнений. Однако, не будем ограничиваться этим — это как судить книгу по обложке. Вы удивитесь насколько это растение полезно и как много применений могут быть.
Надо сказать, у этой культуры, которая является природным источником здоровья, богатый исторический опыт применения. Дачники, пожалуй, согласятся, что мята завсегдатай на любом участке. Её все любят за приятный аромат и вкус. Мятный чай или лимонад давно уже стали атрибутами дачной жизни. Но этой пряной траве отводится весьма скромное место в самых дальних углах сада. Да к тому же, у многих людей сложилось к ней отношение как к побочной культуре.
А любопытно всё-таки узнать, заслуживает ли мята большего? Что она из себя представляет и каков её химический состав? Какие у мяты реально полезные свойства помимо расслабляющего эффекта? Для кого она полезна, а для кого — может стать совсем небезобидной травой? Об этом и многом другом — в нашей сегодняшней статье.
Начнём с некоторых исторических фактов. Определённо существует много растений, история которых тянется веками. Это в полной мере относится и к мяте.
Первые сведения о ней относятся к очень далёким временам. Археологи обнаружили ее в гробницах египетских фараонов. Её почитали и выращивали и в Древней Греции, и в Древнем Риме. Так, римляне ценили её за ароматный запах. Считалось, что он не просто способствует хорошему настроению, a оживляет застольную беседу. Поэтому залы для пира обрызгивались мятной водой, даже столы натирали листьями травы. В те времена верили, что аромат мяты активизирует и улучшает работу мозга и способствует творческому мышлению, поэтому римский историк, государственный деятель и писатель-эрудит Плиний Старший не снимал с головы венок из свежей мяты, что рекомендовал и своим ученикам. С его слов, «запах мяты заставляет мозг воспарить». Как известно, обычай носить венок из мяты имел долгую историю и дожил до средних веков.
Мяту издавна использовали врачеватели. Авиценна в своих трудах выделил её сосудорасширяющее воздействие и описал как её использовать при избавлении от камней в почках. В средние века она стала садовой культурой в странах Европы. Известно, что Карл Великий своим указом обязывал население культивировать в садах помимо прочих лечебных трав 4 вида мяты.
Многочисленными исследованиями доказана полезность мяты для нашего организма, её свойства используют врачи. Всё дело в её химическом составе.
Она содержит важные органические кислоты, очень много полезных витаминов и минералов, дубильные вещества, горечи, флавоноиды.
Сразу заметим, растение является источником ценного эфирного масла и, как отмечают специалисты, цветы мяты содержат его намного больше по сравнению с листьями и стеблями.
Согласитесь, одно из самых известных для нас свойств мяты — расслабляющее.
Действительно, растение содержит эфирные масла, дубильные вещества, а также магний, обладающий отличным успокаивающим действием. В этих целях помогает не только мятный чай, но мятные ванны. Но сейчас уже определены и другие полезные свойства мяты.
Так, среди веществ, входящих в её состав, центральное место принадлежит ментолу, который является основным компонентом эфирного масла. Ментол обладает не только антисептическими свойствами, но и имеет хороший болеутоляющий и противовоспалительный эффект. Мята успокаивает, помогает мышцам расслабиться, облегчает боль, особенно в брюшной полости и мышцах.
Настой мяты используется для улучшения работы пищеварительной системы. Примочки и натирания настоем мяты применяют для чувствительной кожи, она снимает воспаления и зуд.
Отвары мяты улучшают работу дыхательных путей, помогают при респираторных инфекциях, выводят мокроту и облегчают кашель. Их также используют в качестве успокаивающего средства, они снижают воспалительные процессы в полости рта.
Американские исследователи не так давно установили потенциальные возможности мяты при снижении веса. Во-первых, мятный чай способствует жирорасщеплению. A, во-вторых, экспериментально подтверждена целесообразность применения мятной ароматерапии для снижения аппетита.
А еще растение полезно в жару, поскольку обладает охлаждающим эффектом.
Однако, несмотря на хороший терапевтический эффект мяты , она имеет некоторые противопоказания. Её нельзя использовать ни в каком виде людям с аллергическими реакциями, беременным, детям до 3-х лет, а также тем, кто должен управлять автотранспортом, поскольку растение может вызвать сонливость. Стоит быть осмотрительными и людям с низким артериальным давлением, поскольку растение способно его снижать. У гипотоников после чая с мятой может наблюдаться чрезмерная слабость и плохое самочувствие.
Также стоит отметить, что мята содержит фитоэстрогены — растительный аналог эстрогенов, женских половых гормонов. Их переизбыток в мужском организме может привести к ожирению по женскому типу, замедлением выработки тестостерона, снижением либидо и активности сперматозоидов.
Важно! Хотя мята обладает многими полезными свойствами и считается безопасным растением для употребления в пищу, важно помнить о необходимости консультации с врачом перед началом её использования, если у вас есть хронические заболевания.
#Здоровье #Лайфхак #Полезности
Новости
В России поэтапно ограничивают WhatsApp — онки и переписка с родными в РФ могут стать затруднительными.
Что будет дальше — объяснение простыми словами.
Работа проводника железнодорожного вагона — это не просто проверка билетов и подача чая.
Всё зависит от того, где эти карты открыты.
Декабрь может дать ложное ощущение зимы, но основные аномалии в феврале.
Помощник Путина сделал важный акцент.
Представители США сразу после переговоров из Москвы отправятся в Вашингтон.
Руководитель офиса Андрей Ермак написал заявление об отставке.
Через 12 дней изменятся тарифы. Важно для тех кто в роуминге.
Бывший глава Офиса президента заявил, что поедет на фронт.