Как меньше потеть в жару: пять способов, которые вас спасут от неприятного запаха и мокрых подмышек
12 июля 2024 / Красота и здоровье
В жаркую погоду мы больше потеем — это очевидный факт. Многим людям это доставляет дискомфорт. Есть несколько способов избежать повышенного потоотделения в жару.
Найти хороший антиперспирант
- Дезодоранты только маскируют запах пота, а антиперспиранты непосредственно влияют на его количество.
- Такие средства содержат в составе соли алюминия и циркония.
- Они проникают сквозь кожу, вступают в реакцию с углевод-белковыми комплексами тканей организма и формируют пробки, которые закупоривают протоки потовых желез.
Правильно наносить средство от пота
- Наносить антиперспирант нужно на чистую и сухую кожу, а не сразу после душа. Кроме того, лучший эффект достигается при применении за 6-8 часов до обильного потоотделения.
- Поэтому используйте антиперспирант перед сном. Так соли алюминия успеют заблокировать протоки и весь следующий день потоотделение будет снижено.
Отрегулировать диету
- Есть несколько категорий продуктов, которые могут увеличивать потоотделение.
- Замените кофе и чай водой, избегайте спиртного, острых и горячих блюд и предпочитайте легкую трапезу полноценному мясному обеду.
Правильно одеваться
- Выбирайте просторные вещи из легких, дышащих материалов.
- Для повседневной носки подойдет хлопковая одежда.
- Для тренировок лучше выбирать шорты и майки из синтетической ткани, которая пропускает воздух и быстро сохнет.
Попробовать расслабиться
Если вы тревожный человек и нередко страдаете от внутреннего напряжения, попробуйте признанные способы борьбы со стрессом:
- Качественный сон;
- Дыхательные практики;
- Медитацию;
- Психотерапию.
#Здоровье
Новости
Трамп считает, что такая встреча должна состояться уже в ближайшее время.
В Германии представили анализ по заработной плате в 2026 году.
Чешское правительство хочет стимулировать людей, следить за своим здоровьем.
МВД Чехии дает рекомендации украинцам по регистрации в системе, для продления виз временной защиты.
Из-за роста случаев насилия в школе, немецкие учителя потребовали от властей федеральной земли, постоянного дежурства...
