26 июля 2024 / Красота и здоровье
Достаточно добавить к горячему полезный гарнир, чтобы ужин получился питательным и богатым на витамины. Организм точно не будет ни в чем нуждаться, если еще и дополнить блюдо овощами. Однако чаще люди отдают предпочтение абсолютно бесполезным продуктам.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург посоветовал постараться как можно реже употреблять в пищу картофель, который проигрывает на фоне других гарниров по пользе. И даже цельнозерновые макароны не могут похвастаться обилием нужных элементов. Лучше налегать на крупы.
«Гречка — самый полезный гарнир. В ней очень много пищевых волокон, низкий гликемический индекс, небольшая калорийность и высокая сытность, плюс самостоятельно существующие витамины и микроэлементы. Перловку тоже можно сюда поставить. Неплохие крупы — кускус и полба. Но гречка всех обойдет», — отметил эксперт.
#Гречка #Здоровье #Продукты питания
Новости
Трамп уже не скрывая сказал, когда планирует положить конец войне в Украине и как.
В социальных сетях сравнили цены на продукты питания в Киеве и Москве.
Лучше деревьев о будущей зиме не знает никто. #190082.
Пассажиропоток через украинскую границу на этой неделе (со 2 по 8 ноября) изменился.
Это не просто рекомендация, а требование украинского законодательства.
С 10 ноября украинцы будут пересекать границы Евросоюза по новым правилам.
Норвегия отказывается давать временное убежище беженцам из западных областей Украины. #190045.
Актуальная информация о пересечении границы с Германией.
Часть украинцев вернется из-за границы после того, как там закончатся соцвыплаты, — считает Зеленский.
В один из периодов средняя зарплата в СССР составляла 179 долларов.