Коварные продукты, которые незаметно повышают аппетит. Именно из-за них вы переедаете.
28 июля 2024 / Красота и здоровье
Повышенный аппетит может быть связан с различными факторами и в некоторых случаях представляет определенную опасность для здоровья.
Постоянное желание есть может привести к перееданию. Избыточное потребление калорий вызывает увеличение массы тела и, как следствие, ожирение.
Ожирение является фактором риска для многих заболеваний, включая:
- сердечно-сосудистые болезни: Увеличение массы тела может приводить к высокому кровяному давлению, повышенному уровню холестерина и другим нарушениям сердечно-сосудистой системы;
- диабет 2 типа: Избыточный вес влияет на чувствительность клеток к инсулину, что может привести к развитию сахарного диабета;
- проблемы с суставами: Избыточная нагрузка на суставы может вызвать артрит и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.
Коварные продукты: вроде и полезные, но таят в себе опасность
Есть ряд продуктов, которые стимулируют аппетит и, как следствие, ведут к перееданию.
Например, к ним относятся:
- Продукты, содержащие большое количество кислот — лимоны, апельсины, кислые яблоки, маринованные огурцы и квашеная капуста. Они раздражают слизистую желудка, вызывая усиленную выработку желудочного сока, в связи с чем повышается аппетит.
- Фруктовые соки содержат фруктовые кислоты и большое количество глюкозы, что приводит к ускорению обмена веществ и повышению аппетита.
- Простые углеводы — конфеты, сладости, пирожные, торты, шоколад, выпечка из высших сортов муки, сдоба — резко повышают уровень глюкозы в крови, из-за чего наступает насыщение, которое быстро проходит и вновь возникает голод.
- Таким же эффектом обладают специи, соусы и приправы, корица, соль, горчица, хрен, кетчуп, пищевые вкусовые добавки.
#Здоровье #Продукты питания
Новости
Сегодня в понедельник большой праздник.
Психологи рассказали как стать счастливым после 50 лет.
Monobank отказывается от сотрудничества с популярной платежной системой. Как действовать клиентам.
Салат, суп и «второе». Блюда которые вызовут не только ностальгию, но и «слюнки».
Как и для чего применять это средство на огороде и даче в осенний период. Полезные...
Друидский гороскоп.
Просто смешать свежую капусту с квашенной и добавить ещё кое-что.
Похоже зарплаты останутся на нынешнем уровне.
Секреты из Кулинарного техникума.
В Германии хотят выплачивать по тысячи евро премии тем, кто сможет год продержаться на...
