31 июля 2024 / Красота и здоровье
Деменция и болезнь Альцгеймера представляют собой серьезные проблемы для здоровья, как для самих пациентов, так и для их семей. Эти состояния могут существенно ухудшить качество жизни, вызвать потерю автономии и потребовать значительных усилий со стороны тех, кто ухаживает за больным. Важно понимать, что профилактика и раннее распознавание могут сыграть ключевую роль в управлении этими заболеваниями.
Правильное сбалансированное питание способно замедлить дегенеративные изменения нейронов.
Такая диета разработана Мартой Моррис — диетологом. Диета подразумевает исключение продуктов, пагубно влияющих на мозговые функции: красное мясо, сливочное масло, сладкое и выпечка в больших количествах, жареные блюда. Но разрешает употребление красного вина, не более 1-2 бокалов в сутки.
Огромной пользой для организма обладает витамин D, он снижает риск развития сосудистой деменции и болезни Альцгеймера.
Злоупотребление алкоголем повышает риск развития деменции в два раза.
Очень важно в пожилом возрасте не забывать об интеллектуальной активности. Для этого подойдут головоломки, ребусы, новые языки, сложные тексты.
Регулярный недосып (сон менее 7 часов в сутки) опасен для когнитивных функций мозга.
#Жизнь пенсионеров #Здоровье #Советы
Новости
Что будет с украинцами в Европе после 2027 года? Варианта решения только два.
Более миллиона украинских граждан получили инструкции от Министерства внутренних дел Германии.
Германия будет экономить на приезжих: Украинским беженцам теперь будет сложнее попасть на курсы.
Из-за наличия наследства на имущество, в Германии женщине отменили выплаты Burgergeld.
СПГ из РФ заполняет хранилища ФРГ.
Канцлер Германии Мерц убеждает жителей страны больше работать, но при этом забывается важная проблема: кто...
Все земли ФРГ в «Красной зоне». Начался период обострения сезонной аллергии. Как и где спастись.
Внимательность на немецкой границе сэкономит вам время и не испортит ваши планы.
Пенсионный фонд останавливает выплаты переселенцам, но суды всё чаще признают такие решения незаконными и возвращают...
Динамика изменения цен на бензин и дизель. Как немцы выходят из ситуации.