31 июля 2024 / Красота и здоровье
Деменция и болезнь Альцгеймера представляют собой серьезные проблемы для здоровья, как для самих пациентов, так и для их семей. Эти состояния могут существенно ухудшить качество жизни, вызвать потерю автономии и потребовать значительных усилий со стороны тех, кто ухаживает за больным. Важно понимать, что профилактика и раннее распознавание могут сыграть ключевую роль в управлении этими заболеваниями.
Правильное сбалансированное питание способно замедлить дегенеративные изменения нейронов.
Такая диета разработана Мартой Моррис — диетологом. Диета подразумевает исключение продуктов, пагубно влияющих на мозговые функции: красное мясо, сливочное масло, сладкое и выпечка в больших количествах, жареные блюда. Но разрешает употребление красного вина, не более 1-2 бокалов в сутки.
Огромной пользой для организма обладает витамин D, он снижает риск развития сосудистой деменции и болезни Альцгеймера.
Злоупотребление алкоголем повышает риск развития деменции в два раза.
Очень важно в пожилом возрасте не забывать об интеллектуальной активности. Для этого подойдут головоломки, ребусы, новые языки, сложные тексты.
Регулярный недосып (сон менее 7 часов в сутки) опасен для когнитивных функций мозга.
#Жизнь пенсионеров #Здоровье #Советы
Новости
С возрастом мы учимся выбирать. Не по количеству, а по качеству.
lifecell запускает акцию «сТОП-цена на 2 года» для абонентов, переходящих по MNP #198634.
Чехия не будет помогать с финансированием Украины, заявил премьер-министр, который вступит в должность в понедельник.
Больше половины граждан Чехии хотят возвращения беженцев в Украину. Данные социсследования.
Гражданам Украины в 2026 году продолжат выплачивать доплаты.
С 11 декабря граждане Украины могут потратить тысячу гривен «Зимней поддержки» на продукты питания.
Ситуация с размерами пенсий в Украине только усугубляется.
Уклонистов в Германии, которые получают пособия по безработице, будят по утрам и отправляют на работу,...
Как реальная стоимость денег меняется от региона к региону и почему это нужно знать.
Нардеп обратился в Генпрокуратуру из-за незаконного демонтажа торговых мест простых предпринимателей.