08 августа 2024 / Красота и здоровье
Средиземноморская диета — это стиль питания, который основывается на традициях, характерных для стран Средиземноморского региона, таких как Греция, Италия и Испания. Эта диета включает в себя разнообразные продукты, акцентируя внимание на свежих, натуральных ингредиентах, и считается одной из самых здоровых диет в мире.
Основное достоинство красной рыбы — наличие в ней омега-3 ненасыщенных жирных кислот. Они защищают от старения, сердечных заболеваний и благотворно воздействуют на сосуды. Потребность организма в омега-3 можно с лихвой восполнить за счет селедки и скумбрии.
Мясо — поставщик белка, главного строительного материала организма, а также источник витаминов группы В. По содержанию белков и витаминов группы В мясо птицы, печень и сердце вполне с ней сопоставимы.
По утверждению специалистов, на первом месте по полезности стоит кукурузное масло, на втором — льняное, а хваленое оливковое стоит в одном ряду с обычным подсолнечным маслом.
Новости
Сегодня в понедельник большой праздник.
Президент РФ против перемирия на неделю или год, но скорее хочет завершить конфликт.
Следует срочно оформить документы: украинцев предупреждают о важных изменениях.
Минсоцполитики планирует пересчитать устаревшие пенсии.
Monobank отказывается от сотрудничества с популярной платежной системой. Как действовать клиентам.
Психологи рассказали как стать счастливым после 50 лет.
Салат, суп и «второе». Блюда которые вызовут не только ностальгию, но и «слюнки».
Как и для чего применять это средство на огороде и даче в осенний период. Полезные...
Просто смешать свежую капусту с квашенной и добавить ещё кое-что.
