08 августа 2024 / Красота и здоровье
Средиземноморская диета — это стиль питания, который основывается на традициях, характерных для стран Средиземноморского региона, таких как Греция, Италия и Испания. Эта диета включает в себя разнообразные продукты, акцентируя внимание на свежих, натуральных ингредиентах, и считается одной из самых здоровых диет в мире.
Основное достоинство красной рыбы — наличие в ней омега-3 ненасыщенных жирных кислот. Они защищают от старения, сердечных заболеваний и благотворно воздействуют на сосуды. Потребность организма в омега-3 можно с лихвой восполнить за счет селедки и скумбрии.
Мясо — поставщик белка, главного строительного материала организма, а также источник витаминов группы В. По содержанию белков и витаминов группы В мясо птицы, печень и сердце вполне с ней сопоставимы.
По утверждению специалистов, на первом месте по полезности стоит кукурузное масло, на втором — льняное, а хваленое оливковое стоит в одном ряду с обычным подсолнечным маслом.
Новости
Трамп уже не скрывая сказал, когда планирует положить конец войне в Украине и как.
В социальных сетях сравнили цены на продукты питания в Киеве и Москве.
Лучше деревьев о будущей зиме не знает никто. #190082.
Пассажиропоток через украинскую границу на этой неделе (со 2 по 8 ноября) изменился.
Это не просто рекомендация, а требование украинского законодательства.
Норвегия отказывается давать временное убежище беженцам из западных областей Украины. #190045.
В один из периодов средняя зарплата в СССР составляла 179 долларов.
Актуальная информация о пересечении границы с Германией.
Часть украинцев вернется из-за границы после того, как там закончатся соцвыплаты, — считает Зеленский.
Украинцы, выехавшие в Германию, будут получать паспорта согласно обновленным правилам. #189960.