31 августа 2024 / Красота и здоровье
Необычным способом поделилась эксперт Лиз Артис. Как пишет Daily Mail, если вы не можете уснуть от жары, то не обязательно полагаться на вентилятор или кондиционер, — достаточно просто надеть обычные носки.
Несмотря на то, что такой метод может показаться контринтуитивным, на самом деле носки на ногах помогают сделать сон более комфортным, стимулируя естественные процессы терморегуляции организма.
Артис объяснила, что такой необычный лайфхак помогает поддерживать внутреннюю температуру в узком оптимальном диапазоне, который необходим для крепкого и качественного сна.
«Когда на вас надеты носки, они согревают ноги и вызывают расширение кровеносных сосудов, что увеличивает приток крови к поверхности кожи, — рассказала эксперт. — Это способствует высвобождению избыточного тепла тела, из-за чего внутренняя температура тела снижается, а это имеет решающее значение для сна».
Артис также подчеркнула, что для таких целей лучше всего подходят носки из натуральных волокон, то есть хлопковые, бамбуковые или шерстяные, поскольку они воздухопроницаемы и способны отводить влагу от кожи.
#Врачи #Жара. жаркая погода #Здоровье #Сон
Новости
В России поэтапно ограничивают WhatsApp — онки и переписка с родными в РФ могут стать затруднительными.
Что будет дальше — объяснение простыми словами.
Работа проводника железнодорожного вагона — это не просто проверка билетов и подача чая.
Всё зависит от того, где эти карты открыты.
Декабрь может дать ложное ощущение зимы, но основные аномалии в феврале.
Помощник Путина сделал важный акцент.
Представители США сразу после переговоров из Москвы отправятся в Вашингтон.
Руководитель офиса Андрей Ермак написал заявление об отставке.
Через 12 дней изменятся тарифы. Важно для тех кто в роуминге.
Бывший глава Офиса президента заявил, что поедет на фронт.