31 августа 2024 / Красота и здоровье
Необычным способом поделилась эксперт Лиз Артис. Как пишет Daily Mail, если вы не можете уснуть от жары, то не обязательно полагаться на вентилятор или кондиционер, — достаточно просто надеть обычные носки.
Несмотря на то, что такой метод может показаться контринтуитивным, на самом деле носки на ногах помогают сделать сон более комфортным, стимулируя естественные процессы терморегуляции организма.
Артис объяснила, что такой необычный лайфхак помогает поддерживать внутреннюю температуру в узком оптимальном диапазоне, который необходим для крепкого и качественного сна.
«Когда на вас надеты носки, они согревают ноги и вызывают расширение кровеносных сосудов, что увеличивает приток крови к поверхности кожи, — рассказала эксперт. — Это способствует высвобождению избыточного тепла тела, из-за чего внутренняя температура тела снижается, а это имеет решающее значение для сна».
Артис также подчеркнула, что для таких целей лучше всего подходят носки из натуральных волокон, то есть хлопковые, бамбуковые или шерстяные, поскольку они воздухопроницаемы и способны отводить влагу от кожи.
#Врачи #Жара. жаркая погода #Здоровье #Сон
Новости
Президент РФ подписал указ касающийся граждан Украины.
О чем на самом деле заявил Путин и как это расшифровали эксперты.
Украинский и российский омбудсмены согласились о необходимости обмена документами для граждан обоих стран. Украина И...
То, что скрывали в 80-х: дыхательная гимнастика, которая подтягивает талию лучше диет.
Останки мушкетёра ставшего прототипом для Дюма и нарушение закона:.
Карьерный прорыв и переезд, а кому стоит затянуть пояса. Астролог Глоба дала свой прогноз для...
Секстиль Солнца и Сатурна: астрологи назвали дату, когда удача станет управляемой.
Мозг после 60: что знала академик Бехтерева, о чём молчит современная медицина.
Депутаты ХДС призывают увеличить срок натурализации в Германии до 8 лет и ограничить выдачу двойного...
Секреты которые нужно знать ещё до переезда в Германию.