31 августа 2024 / Красота и здоровье
Необычным способом поделилась эксперт Лиз Артис. Как пишет Daily Mail, если вы не можете уснуть от жары, то не обязательно полагаться на вентилятор или кондиционер, — достаточно просто надеть обычные носки.
Несмотря на то, что такой метод может показаться контринтуитивным, на самом деле носки на ногах помогают сделать сон более комфортным, стимулируя естественные процессы терморегуляции организма.
Артис объяснила, что такой необычный лайфхак помогает поддерживать внутреннюю температуру в узком оптимальном диапазоне, который необходим для крепкого и качественного сна.
«Когда на вас надеты носки, они согревают ноги и вызывают расширение кровеносных сосудов, что увеличивает приток крови к поверхности кожи, — рассказала эксперт. — Это способствует высвобождению избыточного тепла тела, из-за чего внутренняя температура тела снижается, а это имеет решающее значение для сна».
Артис также подчеркнула, что для таких целей лучше всего подходят носки из натуральных волокон, то есть хлопковые, бамбуковые или шерстяные, поскольку они воздухопроницаемы и способны отводить влагу от кожи.
#Врачи #Жара. жаркая погода #Здоровье #Сон
Новости
Украинцев, которые намерены на следующей неделе уезжать за границу, предупреждают об определенных неудобствах.
Пенсионеры, которые не получат пенсию до понедельника, могут смело обращаться в ПФУ за разъяснениями.
Утверждены новые рекомендации оценки уровня знаний учащихся. Они вступят в силу с 1 сентября.
Банковские учреждения планируют прекратить работу. Это произойдет на следующей неделе.
Очень важно не затягивать с посевом, лучше всего сеять данную смесь в августе или первой...
Депутаты приняли изменения, связанные с переводом часов.
В Украине внедряют новый проект, направленный на поиск данных о военнообязанных.
Экономичные и красивые природные «насосы».
Деньги были небольшие, но лишними они точно не были.
