06 сентября 2024 / Красота и здоровье
Зарубежные специалисты по питанию на днях уверенно заявили, что пора переходить с утренней овсянки на вареный или запеченный картофель. Они утверждают, что корнеплод намного полезнее крупы. К тому же позволяет надолго получить чувство насыщения.
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев прокомментировал новое веяние, пояснив, что предположения о пользе картошки далеко не беспочвенны. И ради разнообразия овощ можно и нужно добавлять в утренний рацион.
«Картофель неплохой продукт. Там содержится много углеводов, а также калий и другие полезные элементы. Его вполне можно есть на завтрак. Другое дело, что продукт несколько непривычен в сравнении с той же кашей.
Вообще чем разнообразнее завтраки, тем лучше. В течение недели нужно есть и каши, и омлеты, и творог, и картофель. А если употреблять только овсянку или корнеплоды, это разовьет привычку питаться однообразно, что чревато дефицитом микроэлементов», — отметил диетолог.
Новости
30 июня перевернет жизнь: кому достанется главный астрологический подарок десятилетия.
Женщина по ошибке оставила свою 20-месячную дочь в запертом автомобиле на весь день.
Некоторые овощи в недозрелом или сыром виде содержат ядовитые вещества.
Семь знаков, которые получат подарок от судьбы.
Забудьте про гороскопы: в этот день нужно сделать только две вещи — и год сложится.
Астрологи предупредили Скорпионов о главной трансформации до 2033 года.
Готовится масштабный пересмотр программы жилищных субсидий Wohngeld.
«Мой сын получил аттестат через 3 года»: почему в Гессене мигранты не боятся за будущее...
Солнце входит в Рак: гороскоп на день, когда решается судьба ближайших месяцев.
Kindergeld за границей: сколько платят, кому положено и какие документы потребуются в 2026 году.