06 сентября 2024 / Красота и здоровье
Зарубежные специалисты по питанию на днях уверенно заявили, что пора переходить с утренней овсянки на вареный или запеченный картофель. Они утверждают, что корнеплод намного полезнее крупы. К тому же позволяет надолго получить чувство насыщения.
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев прокомментировал новое веяние, пояснив, что предположения о пользе картошки далеко не беспочвенны. И ради разнообразия овощ можно и нужно добавлять в утренний рацион.
«Картофель неплохой продукт. Там содержится много углеводов, а также калий и другие полезные элементы. Его вполне можно есть на завтрак. Другое дело, что продукт несколько непривычен в сравнении с той же кашей.
Вообще чем разнообразнее завтраки, тем лучше. В течение недели нужно есть и каши, и омлеты, и творог, и картофель. А если употреблять только овсянку или корнеплоды, это разовьет привычку питаться однообразно, что чревато дефицитом микроэлементов», — отметил диетолог.
Новости
Трамп уже не скрывая сказал, когда планирует положить конец войне в Украине и как.
В социальных сетях сравнили цены на продукты питания в Киеве и Москве.
Лучше деревьев о будущей зиме не знает никто. #190082.
Пассажиропоток через украинскую границу на этой неделе (со 2 по 8 ноября) изменился.
Это не просто рекомендация, а требование украинского законодательства.
Норвегия отказывается давать временное убежище беженцам из западных областей Украины. #190045.
В один из периодов средняя зарплата в СССР составляла 179 долларов.
Актуальная информация о пересечении границы с Германией.
Часть украинцев вернется из-за границы после того, как там закончатся соцвыплаты, — считает Зеленский.
Украинцы, выехавшие в Германию, будут получать паспорта согласно обновленным правилам. #189960.