12 декабря 2024 / Красота и здоровье
Диетолог Марина Марушевская рассказала, какой продукт спасёт печень в период новогодних праздников.
По словам специалиста, пользу печени принесёт томатный сок, в котором содержится антиоксидант ликопин — он защищает орган от жировой болезни. Эксперт обратила внимание, что в день нужно выпивать стакан томатного сока или добавлять томатную пасту в блюда.
В заключение диетолог подчеркнула, что томатный сок нужно пить и до, и во время, и после Нового года.
Вот еще несколько советов от диетолога:
Марина Марушевская рекомендует принять такие препараты, как пищеварительные ферменты, протеазы или агэикс, которые помогут вам ускорить и наладить пищеварение. А чтобы избежать переедания, диетолог предлагает всем использовать правило руки.
«Нужно есть побольше овощей, откажитесь от салатов, которые с майонезами. Есть очень простой и понятный способ проконтролировать количество употребляемых продуктов: пользуйтесь «правилом руки». Если вы кушаете мясные или рыбные блюда, размером они должны быть с вашу ладошку. Гарнир, который вы кушаете, должен быть с кулачок. Овощи или фрукты, которые вы употребляете, должны быть две пригоршни вашей руки. Кусочек сыра — два пальца: средний и указательный. Кусочек масла — фаланга указательного пальца. Все очень просто», — советует специалист.
Новости
Какая сумма исчезнет в пользу государства, если не успеть до конца июля.
Добавлять больше? Это подходит далеко не для всех вещей.
Как дешево доехать из Германии в Украину: новый поезд через Польшу.
Обычная металлическая ложка после охлаждения превращается в небольшой холодный компресс и полезный кухонный инструмент.
Для кого из знаков зодиака конец июля станет весьма денежным.
Меркурий вышел из ретрограда. Конец мучениям: увидим свет в конце тоннеля после 27 июля.
В Гамбурге требуют ужесточить контроль за выплатой пособий из-за махинаций.
Полнолуние и соединение с Юпитером обещает счастье в любви в конце июля.
Простой тест помогает вовремя обнаружить проблему и предотвратить серьезные поломки.
Меркурий и Венера открывают денежный шлюз 24 июля.