17 мая 2025 / Красота и здоровье
Ученые из университета Суррея — государственного исследовательского университета в Гилфорде, графство Суррей, Англия, выявили интересные и главное вкусные способы снижения артериального давления. Как выяснилось этому может способствовать регулярное употребление чая, темного шоколада, яблок и винограда. Результаты исследования были опубликованы в «Европейском журнале профилактической кардиологии» (European Journal of Preventive Cardiology).
Авторы исследования связывают такой эффект с флаван-3-олами — природными соединениями, содержащимися в какао, чае, фруктах и ягодах. В ходе анализа 145 рандомизированных исследований выяснилось, что флаван-3-олы могут понижать давление, особенно у людей с его повышенными показателями. В ряде случаев эффект был сопоставим с действием лекарств.
Кроме того, исследование выявило улучшение работы эндотелия — внутреннего слоя сосудов, играющего ключевую роль в здоровье сердечно-сосудистой системы. Это улучшение происходило независимо от изменений давления, что указывает на более широкий положительный эффект.
Авторы подчеркивают: флаван-3-олы не являются заменой терапии, но их умеренное потребление в составе сбалансированного питания может стать дополнительным способом поддержания здоровья.
Как ранее информировал CXID.info, в Великобритании провели научное исследование в результате которого сделали вывод, что люди, которые поздно ложатся спать, рискуют в будущем стать психами.
В исследовании приняли участие около 75 тысяч жителей страны. В ходе проведения анализа их сна и самочувствия после пробуждения оказалось, что те, кто засыпает в районе часа ночи, утром отмечают плохое самочувствие.
Автор исследования Джейми Зейцер отметил, что в будущем это нередко оборачивается для полуночников депрессией, различными тревожными расстройствами и даже серьезными психическими заболеваниями.
Чтобы уберечь психику, нужно стараться ложиться спать не после полуночи, а значительно раньше, убеждены ученые.
Они также отметили, что даже люди с хронотипом «совы», которые поздно ложатся и поздно встают, могут при желании заставить организм перестроиться, сообщает Psychiatry Research.
#Здоровье #Исследование #Центр здоровья
Новости
В России поэтапно ограничивают WhatsApp — онки и переписка с родными в РФ могут стать затруднительными.
Что будет дальше — объяснение простыми словами.
Работа проводника железнодорожного вагона — это не просто проверка билетов и подача чая.
Всё зависит от того, где эти карты открыты.
Декабрь может дать ложное ощущение зимы, но основные аномалии в феврале.
Помощник Путина сделал важный акцент.
Представители США сразу после переговоров из Москвы отправятся в Вашингтон.
Руководитель офиса Андрей Ермак написал заявление об отставке.
Через 12 дней изменятся тарифы. Важно для тех кто в роуминге.
Бывший глава Офиса президента заявил, что поедет на фронт.