17 мая 2025 / Красота и здоровье
Вчені з університету Суррея — державного дослідницького університету в Гілфорді, графство Суррей, Англія, виявили цікаві і головне смачні способи зниження артеріального тиску. Як з'ясувалося, може сприяти регулярне вживання чаю, темного шоколаду, яблук і винограду. Результати дослідження були опубліковані у «Європейському журналі профілактичної кардіології" (Journal of Preventive Cardiology).
Автори дослідження пов'язують такий ефект із флаван-3-олами — природними сполуками, що містяться в какао, чаї, фруктах та ягодах. У ході аналізу 145 рандомізованих досліджень з'ясувалося, що флаван-3-оли можуть знижувати тиск, особливо у людей з підвищеними показниками. У ряді випадків ефект можна порівняти з дією антибіотиків.
Крім того, дослідження виявило покращення роботи ендотелію — внутрішнього шару судин, що відіграє ключову роль у здоров'ї серцево-судинної системи. Це покращення відбувалося незалежно від змін тиску, що вказує на ширший позитивний ефект.
Автори підкреслюють: флаван-3-оли не є заміною терапії, але їхнє помірне споживання у складі збалансованого харчування може стати додатковим способом підтримки здоров'я.
Як раніше інформував CXID.info, у Великій Британії провели наукове дослідження в результаті якого зробили висновок, що люди, які пізно лягають спати, ризикують у майбутньому стати психами.
У дослідженні взяли участь близько 75 тисяч жителів країни.
Автор дослідження Джеймі Зейцер зазначив, що в майбутньому це нерідко обертається для опівночі депресією, різними тривожними розладами і навіть серйозними психічними захворюваннями.
Щоб уберегти психіку, потрібно намагатися лягати спати не після опівночі, а значно раніше, переконані вчені.
Вони також зазначили, що навіть люди з хронотипом «сови», які пізно лягають і пізно встають, можуть за бажання змусити організм перебудуватися, повідомляє Psychiatry Research.
Новости
Трамп считает, что такая встреча должна состояться уже в ближайшее время.
МВД Чехии дает рекомендации украинцам по регистрации в системе, для продления виз временной защиты.
Из-за роста случаев насилия в школе, немецкие учителя потребовали от властей федеральной земли, постоянного дежурства...