Новости Луганска Cxid.info

Ученые назвали самые полезные сочетания продуктов

Ученые назвали самые полезные сочетания продуктов

Медики назвали пять комбинаций продуктов, наиболее эффективных в своем позитивном влиянии на здоровье. Об этом сообщает panno4ka.net.

В соответствии с результатами исследования, проводившегося по инициативе Министерства сельского хозяйства США, одним из лучших продуктовых сочетаний являются употребляемые вместе апельсиновый сок и овсянка. В таком комплексе они особенно успешно стабилизируют показатели холестерина, что говорит об очищении артерий и предотвращении сердечных приступов.

Также оптимальным признано сочетание брокколи и помидоров. По мнению американских исследователей, подобная комбинация овощей играет существенную роль в профилактике рака простаты.

Одновременное употребление ягод черники и винограда медработники оценивают как самое мощное по количеству антиоксидантов. Эффект чернично-виноградного микса изучался испытателями из Корнелльского университета, которые обнаружили в нем наличие синергии — феномена, когда компоненты значительно усиливают действие друг друга.

Еще одна «суперкомбинация» — это яблоки и шоколад. Их сочетание образует микс из кверцетина и катехинов — веществ, чья гамма высокоэффективно предотвращает тромбоцит и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.

Аналогичным действием обладают сочетания зеленого чая с блинами из гречихи и гречневой каши с луком.

Кроме того, весьма полезно употреблять вместе такие продукты питания, как куриные яйца и дыня. Белок замедлит абсорбцию сахаров и поможет избежать переедания, при этом организм сможет получить целый комплекс важных минеральных веществ, подсказывают медики.

А вот творог + горох, творог + мясо, горох + мясо, хлеб + мясо, рыба + рис, курица + картофель фри, бифштекс + макароны, бутерброд с ветчиной, бутерброд с сыром, панированная рыба, омлет с ветчиной, омлет с сыром — все эти сочетания, по мнению специалистов, неудачны.

Красота и здоровье - 01 августа 2016 5753
Выбор овощей и фруктов в осенне-зимний период в Луганске

Выбор овощей и фруктов в осенне-зимний период в Луганске

О том, как выбрать полезные фрукты и овощи в осенне-зимний период рассказали в Государственной службе ветеринарной медицины.

В Луганске разработали и утвердили Программу социальной поддержки граждан старше 55 лет.

В Луганске разработали и утвердили Программу социальной поддержки граждан старше 55 лет.

Старшее поколение составляет более 35% нынешнего населения территории.

В День сердца луганчанам бесплатно измеряли давление и давали консультации кардиологи. ФОТО

В День сердца луганчанам бесплатно измеряли давление и давали консультации кардиологи. ФОТО

В четырех точках Луганска были организованы пункты для измерения давления.

Диетологи назвали самый полезный продукт

Диетологи назвали самый полезный продукт

Мед помогает организму избавиться от токсинов.

Чем опасны для землян вспышки на Солнце

Чем опасны для землян вспышки на Солнце

Растет число ДТП и инфарктов.

Рождение первенца после 30 продлевает жизнь. — Ученые

Рождение первенца после 30 продлевает жизнь. — Ученые

Однако сильно затягивать с зачатием не стоит, предупреждают специалисты.