Синоптики предупреждают о магнитных бурях: как вести себя в этот период

Магнитные бури слабой и средней интенсивности удержатся в Украине до 11 ноября включительно, сообщает синоптик Наталья Диденко.

«У кого голова разваливается... не пугайтесь. Магнитные бури. Через пару дней пройдет», — написала Диденко на своей странице в соцсети Facebook.

Согласно графику, в указанный промежуток времени магнитные бури продолжаются с 7 по 11 ноября, при этом 7, 8 и 11 числа — слабые (уровень G1), 9 и 10 — средние (уровень G2). Кроме того, 15 ноября ожидается повышенная возбужденность магнитосферы; в остальные дни она обещает быть спокойной.

«У кого голова разваливается, гвозди в голове, обручи сжимают, молоточки лупасят, или печет, или бухкает — не пугайтесь. Магнитные бури. За пару дней пройдет», — отметила синоптик.

В период магнитных бурь медики советуют находить побольше времени для отдыха и не доводить себя до переутомления. Также нужно следить за тем, чтобы сон был крепким и продолжительным.

По возможности стоит проводить не менее часа на свежем воздухе в парках, скверах и лесах, побольше передвигаться пешком. Занятия спортом и в особенности плаванием помогут легче переносить бури.

В питании стоит избегать употребления жареной и жирной пищи, ограничить употребление соли и избегать алкоголя.