Почему осенью нужно пить по пять чашек кофе в день. Советы доктора

Этот ароматный и бодрящий напиток любят многие. Некоторые даже не могут начать свой день без чашки кофе.

Полезен в умеренных количествах

Дело в том, что польза напитка доказана давно. Качественный кофе не только заряжает энергией, но и способен снизить риски развития рака.

• Однако при этом важно не перебарщивать с кофе.
• Важно помнить, что любой продукт полезен только в умеренных количествах.

Сколько пить в граммах

Доктор Михаил Гинзбург рассказал, сколько чашек кофе можно выпивать осенью.

По его словам, достаточно пить до пяти чашечек кофе в день.

«Одна порция должна содержать порядка 60-80 мг кофеина», — говорит доктор.

Благодаря этому можно стимулировать работоспособность и увеличить количество жизненных сил.

При этом медик отметил, что мужчинам и женщинам, которые чувствительны к кофеину, следует отдать предпочтение какао. Одна-две чашки в день помогут лучше себя чувствовать.