Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Врач развеяла миф о вреде картофеля при похудении

Врач развеяла миф о вреде картофеля при похудении

Мифы о вреде употребления картофеля в пищу при похудении развеяла в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова. По ее словам, просто вареный картофель без добавок вполне может быть частью полезного питания.

«Не надо есть горячий картофель, дайте ему остыть до комнатной температуры. Таким образом часть крахмала превратится в так называемый ретроградный крахмал — свою устойчивую форму, и уровень глюкозы в крови подскочит не так сильно. Устойчивый крахмал ведет себя как пищевые волокна — ферментируется в толстом кишечнике и дает почву для роста полезных бактерий», — объяснила она.

Только не картофель фри

  • При этом врач уточнила, что популярные блюда из картофеля могут быть очень калорийны.
  • В пример она привела картофель фри, сопоставимый по калорийности с жирным бургером.
  • По ее словам, это блюдо способно негативно повлиять на кожу лица и может ослабить внимание и память.

Красота и здоровье - 15 сентября 2022 2909

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
«Вероятность заболеть уменьшится»: врач раскрыл способ уберечь себя от гриппа

«Вероятность заболеть уменьшится»: врач раскрыл способ уберечь себя от гриппа

Важно следить за своим состоянием..

От каких продуктов хочется есть еще сильнее. Врачи дали объяснение

От каких продуктов хочется есть еще сильнее. Врачи дали объяснение

Часто бывает так, что вроде и пообедаешь, а есть всё равно хочется.

Девять продуктов, которые поднимают настроение, когда вы подавлены

Девять продуктов, которые поднимают настроение, когда вы подавлены

Это не алкоголь и не тортики. Здоровая пища, которая улучшит ваше настроение.

Биохимик назвала полезные для мужского здоровья продукты

Биохимик назвала полезные для мужского здоровья продукты

При этом, по ее словам, необходимо стараться сократить количество тех продуктов, которые тестостерон резко снижают.

Врач назвал осенние продукты, содержащие самое большое количество витаминов

Врач назвал осенние продукты, содержащие самое большое количество витаминов

Врач рекомендует ежедневно съедать не менее 400 граммов этих продуктов.

Пять привычек в еде, от которых следует избавиться, если вам за 50

Пять привычек в еде, от которых следует избавиться, если вам за 50

С возрастом приходится больше задумываться о здоровье.

7 трендов в одежде, которые сложно носить в жизни, но это можно исправить

Звезды и фэшн-блогеры так стильно выглядят в трендовых вещах, что очень сложно удержаться и не приобрести нечто похожее. Однако не стоит слепо доверять модным тенденциям – большинство из них идут далеко не всем

7 признаков, которые выдают дешевую женщину

Само понятие "дешевая женщина" уже звучит некрасиво и вульгарно. Тем не менее, таких женщин в нашем обществе много. Они думают только о деньгах, внешнем виде и атрибутах, которые, по их мнению, делают их дорогими

9 продуктов, которые нельзя долго хранить в холодильнике, но многие хозяйки думают наоборот

Каждый раз мы приходим из магазина с огромным пакетом продуктов, выкладываем их в холодильник и благополучно забываем, считая, что они смело могут там лежать неделю или даже месяц.