Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Врач развеяла миф о вреде картофеля при похудении

Врач развеяла миф о вреде картофеля при похудении

Мифы о вреде употребления картофеля в пищу при похудении развеяла в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова. По ее словам, просто вареный картофель без добавок вполне может быть частью полезного питания.

«Не надо есть горячий картофель, дайте ему остыть до комнатной температуры. Таким образом часть крахмала превратится в так называемый ретроградный крахмал — свою устойчивую форму, и уровень глюкозы в крови подскочит не так сильно. Устойчивый крахмал ведет себя как пищевые волокна — ферментируется в толстом кишечнике и дает почву для роста полезных бактерий», — объяснила она.

Только не картофель фри

  • При этом врач уточнила, что популярные блюда из картофеля могут быть очень калорийны.
  • В пример она привела картофель фри, сопоставимый по калорийности с жирным бургером.
  • По ее словам, это блюдо способно негативно повлиять на кожу лица и может ослабить внимание и память.

Красота и здоровье - 15 сентября 2022 3908

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Чтобы не было прыщей и морщин на лице. Как часто нужно менять наволочки, рассказал дерматолог

Чтобы не было прыщей и морщин на лице. Как часто нужно менять наволочки, рассказал дерматолог

Микробов в 17 000 раз больше, чем даже под ободком унитаза..

Врач поставил точку в этом споре: людям объяснили, сколько раз в неделю надо мыться

Врач поставил точку в этом споре: людям объяснили, сколько раз в неделю надо мыться

Доктор объяснил, почему надо серьезно подойти к этому вопросу..

Два эффектных способа использования хозяйственного мыла. Вы о них может и знали, но точно забыли

Два эффектных способа использования хозяйственного мыла. Вы о них может и знали, но точно забыли

Не только мыть руки и стирать белье.

Какие каши могут навредить вашему здоровью, если вам за 50

Какие каши могут навредить вашему здоровью, если вам за 50

Каша считается идеальным блюдом для завтрака, но не все они одинаково полезны.

Вот зачем на самом деле нужно есть сало: диетолог разложила все по полочкам

Вот зачем на самом деле нужно есть сало: диетолог разложила все по полочкам

Диетолог рассказала, сколько граммов сала в день можно съесть без опасения.

Психолог рассказала, что делать, если плохо спишь в феврале

Психолог рассказала, что делать, если плохо спишь в феврале

Что делать, если человек плохо высыпается из-за растущего светового дня..

9 особенностей английских домов, над которыми можно или посмеяться, или взять на заметку

В каждой стране есть свои обычаи и традиции, которые со стороны могут показаться странными. Сегодня мы решили рассказать об английских квартирах, ведь они существенно отличаются от того жилья, к которому мы привыкли.

«Немецкие» дома в послевоенном СССР: что не так с этими постройками

После окончания Второй мировой войны значительная часть европейской территории Советского Союза лежала в руинах. Каждый хотя бы раз слышал о том, что после войны немецкие военнопленные активно участвовали в восстановлении советских городов.

Бетон с гарантией в пару тысяч лет: в чём феномен древнеримского строительного материала

Античная цивилизация оставила после себя совершенно удивительное наследие, которое по-прежнему поражает исследователей и обывателей. И в этом отношении строительные технологии исключением не являются.