Почему наши мамы и бабушки не толстели — дело в одном продукте. Рецепт советской диеты
Сегодня существует множество современных и разнообразных диет, об эффективности и полезности вполне можно поспорить.
При этом считается, что в СССР люди были намного стройнее и здоровее нынешних современников. О главных секретах питания наших бабушек и мам рассказала диетолог Кристина Плотникова.
«Тогда не могли похвастать разнообразием продуктов, но надо отдать должное, они были натуральными. Женщины старались подражать известным актрисам и манекенщицам и с понедельника регулярно «садились» на диету», — рассказывает Кристина Плотникова.
По ее словам, основными продуктами для «советской диеты» становились самые доступные:
- отварное мясо,
- кефир,
- яйца,
- овощи и фрукты.
Главный секрет стройности — разгрузочные дни.
Главным секретом советских диет названы разгрузочные дни, которые устраивали пару раз в неделю.
За день можно было съесть:
- только 1 кг яблок
- или 600 г творога,
- или выпить 1 л кефира,
- в крайнем случае — 6 яиц.
При этом кефир вообще являлся главным продуктом для похудения — благодаря способности утолять голод и нормализовать работу ЖКТ, он присутствовал во всех диетах.
Красота и здоровье - 31 января 2023 15749Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
В спорах поставлена точка: названа «правильная» сторона фольги для готовки — такого никто не ожидал
Между хозяйками частенько возникают споры относительно того, какой стороной её нужно использовать.
Просто наливаю в молоко спирт: Вот зачем так делаю каждую субботу — всего 1 минута и будете шокированы
Как проверить на качество коровье молоко..
Как быстро очистить пригоревшую кастрюлю — способ, котором вы точно ни разу не пробовали
Мало кто знает, но это средство можно использовать не только в детских поделках.
Стирка не нужна: 2 часа в растворе — и кухонные полотенца станут как новые
Каждая хозяйка знает, как быстро кухонные полотенца и тряпки теряют свежесть.
Зажмите две кнопки — и стиральная машинка сама очистится от жижи из грязи, плесени и остатков порошка: секрет вечной службы прибора
Мало кто из потребителей об этом знает.
Не выбрасывайте ненужный пенопласт: есть ещё восемь способов использования дома и на даче
Этот полезный материал может обрести вторую жизнь, если проявить немного фантазии..