Врач объяснил почему мужчины так уязвимы для стресса

Уязвимость мужчин для стресса объяснил врач-кардиолог Александр Масляков.

«Женский организм более привычен к стрессам. И, кстати, эстрогены, которые у вас есть, — это просто природный механизм, который защищает вас от стресса, у нас их нет. Мы принимаем голой грудью эти вызовы, а вы защищены», — сказал доктор.

Для снижения стресса Масляков рекомендовал:

Соблюдать режим дня и гигиену сна, медитировать, заниматься физическими нагрузками, фильтровать информационное поле.
Также следует повышать уровень эндорфинов, например, в этом поможет музыка, чтение, общение с близкими или массаж.
Кроме того, он посоветовал прибегать к аффирмациям.

Все болезни так или иначе связаны со стрессом.