Очищает почки, кровь, печень и стимулирует работу мозга. Ешьте этот овощ каждый день

Диетолог Ольга Даруненко рассказала о недорогом и доступном каждому овоще, который сочетает в себе огромное количество полезных свойств.

Речь идет о свекле, которая:

1. Очищает почки, кровь, печень;
2. Снижает кислотность организма.
3. Стимулирует работу мозга.

«Свекла обладает омолаживающими свойствами. Фолиевая кислота в ней способствует созданию новых клеток. Еще одним важным элементом омоложения свеклы является кварц. Он очень важен для хорошего здоровья костей, артерий и кожи», — рассказала Даруненко.

Специалист добавила, что и сам корнеплод, и его ботва содержат:

• витамины группы В и РР, С и А,
• бетаин,
• йод,
• магний,
• калий,
• кальций,
• железо и биофлавоноиды,
• медь и фосфор.