Очищает почки, кровь, печень и стимулирует работу мозга. Ешьте этот овощ каждый день
Диетолог Ольга Даруненко рассказала о недорогом и доступном каждому овоще, который сочетает в себе огромное количество полезных свойств.
Речь идет о свекле, которая:
- Очищает почки, кровь, печень;
- Снижает кислотность организма.
- Стимулирует работу мозга.
«Свекла обладает омолаживающими свойствами. Фолиевая кислота в ней способствует созданию новых клеток. Еще одним важным элементом омоложения свеклы является кварц. Он очень важен для хорошего здоровья костей, артерий и кожи», — рассказала Даруненко.
Специалист добавила, что и сам корнеплод, и его ботва содержат:
- витамины группы В и РР, С и А,
- бетаин,
- йод,
- магний,
- калий,
- кальций,
- железо и биофлавоноиды,
- медь и фосфор.
Чтобы сварить правильный вкусный борщ возьмите правильную кастрюлю
Шеф-повар назвал главную ошибку при варке борща.
Салат «Август» потрясающе вкусный: новый рецепт
Когда к ужину хочется чего-то особенного и вкусного. Новый летний рецепт 2026..
Эксперты объяснили, можно ли есть виноград: сладкий враг фигуры или полезный перекус
Все мифы и правда о винограде в рационе, можно ли есть виноград особенно во время диеты.
Кабачки, фарш и помидоры: рецепт, который затмит любую лазанью. Домашние требуют готовить каждую неделю
Есть рецепты, к которым возвращаешься снова и снова.
В кофе вместо сахара я добавляю иное: подруга крутила у виска, пока не попробовала так же.
Почему диетологи советуют вместо сахара добавить в кофе другой ингредиенты (но есть одно строгое правило).
Зачем картошку ошпаривают кипятком перед жаркой: запомните раз и на всю жизнь
Шеф-повар раскрыл один секрет подготовки, который меняет всё.
