Новости Украины
Новости Украины Новости в Мире Политика Экономика Культура Спорт

Черешня: не только вкусная, но и вредная. Как ее правильно есть

Черешня не только вкусная но и вредная Как ее правильно есть

Специалисты рассказали о вредных и полезных качествах черешни, а также о том, какое количество ягод в день можно употреблять.

Черешня — сладкая, сочная ягода, которая своими темными блестящими боками привлекает покупателя, соскучившегося за холодное время по витаминам. Между тем черешня — не простая ягода. Чтобы она приносила организму пользу, употреблять ее следует правильно. Об этом рассказала эксперт Агроинспекции Елена Шинкарук.

Польза черешни

  • Итак, в составе черешни присутствуют флавоноиды, которые положительно влияют на человеческий организм — иммунную, сердечно-сосудистую, кровеносную системы.
  • Также черешня содержит клетчатку, которая позволяет нормализовать пищеварение и побороть запоры.
  • Темные сорта будут полезны при повышенном артериальном давлении и для нормализации уровня холестерина.
  • Черешня богата витаминами группы В, которые ответственны за нормальную работу нервной системы.
  • Также в составе содержится масса других витаминов, в том числе С и РР.

Вред черешни

Между тем следует всегда помнить и о вреде, который может причинить эта ягода.

  • Так, в ней содержится много глюкозы, поэтому ее употребление следует ограничить людям с сахарным диабетом — достаточно 100 г в день.
  • Если пациент страдает аллергией, то необходимо вовсе отказаться от лакомства или отдавать предпочтение светлым сортам.
  • Нельзя есть черешню при непроходимости кишечника.
  • Также стоит помнить о способности плодов вызывать вздутие и дискомфорт.
  • Чтобы этого избежать, следует лакомиться черешней спокойно, по одной штучке, в сутки разрешается 300-400 г ягод, желательно есть ее через 30-40 минут после еды.

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Как варить свеклу, чтобы она была максимально полезной для организма

Как варить свеклу, чтобы она была максимально полезной для организма

Супер еда для людей 45+. Но нужно правильно сварить.

Овощи лежат в холодильнике месяцами: опытные хозяйки знают главное правило

Овощи лежат в холодильнике месяцами: опытные хозяйки знают главное правило

Каждая вторая женщина после покупки оставляет продукты в пластиковом пакете.

Стакан на ведро — и ламинат с линолеумом чистые до неприличия: теперь другие средства не использую — даже убираться реже приходится

Стакан на ведро — и ламинат с линолеумом чистые до неприличия: теперь другие средства не использую — даже убираться реже приходится

Со временем поверхность темного ламината, линолеума становится не такой блестящей и яркой, как хотелось бы.

Народные средства при отеках ног: эффект поразительный

Народные средства при отеках ног: эффект поразительный

Проблема, которая особенно актуальна в такую жару.

Грейте сразу воду: кардиолог подсказывает лучшие способы сбить давление без таблеток

Грейте сразу воду: кардиолог подсказывает лучшие способы сбить давление без таблеток

Если вы — «гипертоник со стажем», без лекарств и смены образа жизни не обойтись. Но тут речь — о разовых скачках давления.