Разъяснения врача

«Ночные» люди на самом деле умирают раньше, чем «утренние», а также имеют несколько повышенную предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям", — отмечает врач.

Какой у вас хронотип, можно понять, лишь исследуя генетические факторы. Однако смело можно утверждать, что недостаток сна вреден.

  • Повышенная смертность среди «ночных» людей в основном связана с курением и употреблением алкоголя.
  • Кроме того, ранние исследования показали, что «ночные» люди курят чаще, чем «утренние», а в связи с распитием алкоголя появляется желание позже ложиться спать.