Обеспечьте себе долгую и счастливую жизнь
Уделяя определенным активностям всего десять минут в день, люди могут запросто увеличить продолжительность жизни до десяти лет.
- Танцы на кухне
- Арт-терапия
- Больше бобовых в тарелке
- Меньше стресса, больше радости
- По бокальчику в день
- Почаще бывайте на природе
- Берите себя на слабо и постоянно учитесь новому
- Смотрите смешные видео с котиками
Многочисленные исследования показали, что смех и хихиканье могут оказывать оздоравливающий эффект на человека. Они способны уменьшить боль и снизить уровень кортизола — гормона стресса.
А без него, как мы уже поняли, можно обеспечить себе гораздо более долгую и счастливую жизнь, пишет The Sun.
