В этом кроется причина вашей постоянной усталости: как вернуть жизненные силы

Доктор традиционной китайской медицины, специалист по остеопатии Ирина Ли рассказала, как необходимо питаться в летний период, чтобы навсегда забыть об усталости.

Организм устал, ему нужно помогать

По ее словам, причиной постоянной летней усталости может быть неправильный рацион, а точнее — обработка овощей. Она порекомендовала готовить продукты перед употреблением, а не есть в сыром виде, так организму будет проще переваривать пищу.

Важен баланс

Также диетолог-консультант Алексей Кабанов добавил, как можно значительно уменьшить усталость с помощью рациона питания.

«В любое время года, не только летом, в рационе важен баланс. Нужно примерно в равных долях употреблять белковую, углеводную пищу, фрукты и овощи, при этом учитывая индивидуальные особенности организма, хронические заболевания и назначения лечащего врача», — подчеркнул врач.

Красота и здоровье - 22 июля 2023