Почему нельзя пить чай с конфетами. Лишний вес тут ни при чём

Мы с детства привыкли к тому, что к чаю принято обязательно подавать что-то сладкое. Без конфет или печенья горячий напиток мало кто употребляет. Однако врач-диетолог Наталья Лазаренко советует отказаться от подобного сочетания.
Дело в том, что таким образом человек сильно увеличивает количество сахара в рационе. А это грозит не только появлением лишнего веса.
Глюкоза против инсулина
«Высокоуглеводные микроперекусы приводят к тому, что уровень глюкозы в крови поднимается. Какое-то количество времени человек чувствует себя комфортно, потому что вырабатываются эндорфины, которые стимулируют серотонин — гормон радости, удовольствия и наслаждения. Однако высокий уровень глюкозы — это болезненное состояние организма. Ее количество до физиологической нормы уменьшает другой гормон — инсулин.
Если слишком большой объем конфет или сушек был съеден, то уровень глюкозы падает слишком низко. В итоге у человека наступает усталость, апатия, ему не хочется ничего делать», — отметила эксперт.
Так же медик рекомендует пить чай без добавок. А если так не получается, то заменить сладости бутербродом из цельнозернового хлебца, сыра и овощей или съесть полезный сухофрукт.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Читайте Cxid.info в Google News Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Повторяйте 3 простых слова в сложных ситуациях: все злые люди будут обходить вас стороной
Как защитить свою энергию, не вступая в конфликты и не избегая общения

Учёные определили самый вредный суп: готовят почти в каждой семье, еще и детей заставляют есть
Раньше его врачи прописывали как лекарство, теперь диетологи называют угрозой.

Пиво в Италии официально стало лекарством: можно получить по рецепту
Разработанная технология уже запатентована

Вам нужно срочно исключить творог: кому этот продукт несет вред — Полезное свойство обернется бедой
Когда каждое полезное свойство может обернуться бедой

Скрытые угрозы куриного яйца — особенно опасно для пожилых. 5 ошибок готовки и хранения
Чтобы яйца приносили только пользу. Врач не особо стеснялся, когда рассказывал

Как выжить без горячей воды и сохранить волосы свежими — этот спрей спасёт тебя
Летнее отключение горячей воды — настоящее испытание для многих женщин